跌扑翻滚是武术技法之一，通常指身体摔滚，旋转，翻腾的动作。翻滚动作可以全面锻炼和提高协调、灵巧、平衡、速度、力量、灵敏等身体素质。

习武者必须学会翻滚动作的方法技巧，才能最大限度的避免受伤。武术中有许多动作都需要翻滚动作的基础，那么翻滚又该怎么练习呢？一起来学习一下吧。

下面由龙源武术馆李馆长为大家演示，欢迎大家保存收藏，多多练习，有训练方面的问题可以添加下图李教练个人