个人简介：

年龄：28岁

学历：本科

毕业院校：郑州西亚斯学院体育专业

职业：太极拳新生代优秀传承人，《国术讲堂》创办人。

学习成果及获得荣誉：8岁习武至今，多次荣获太极拳相关比赛金奖。年12月，被誉为“中华武术国际传播大使”、“健康公益传播大使”。

“竹筷何以坚，丝丝相环扣，不敌壮力士，轻叱随声断。”随着身体缓缓向上运气，“嚯！”猛地出拳，一把竹筷瞬间被折断，人们不禁发出啧啧称赞，纷纷被传统武术的魅力所折服。

出拳断筷的小伙子是登封市的一名90后练武小伙，最近，他在网络上陆续发布练武视频后疯狂圈粉，在抖音、快手平台各自吸粉70余万，受到多万粉丝的热烈追捧。

别看他岁数不大，习武方面可不容小觑。他自幼习武，多次荣获国内太极拳比赛金奖。你看，练起太极的他，全身轻灵，动作如行云流水，身形如水中饺龙；讲解武术的他，温文尔雅、谆谆教导，不失大师风范。习武多年的他，精神十足，一身正气，被网民公认为年轻一代中国传统武术最具代表性人物。

自幼酷爱武术练就过硬本领

今年28岁的凌霄龙出生于登封市唐庄镇磨沟村。磨沟位于唐庄镇西北、尖山南麓，因相传是盘古和女娲滚磨成亲之地而得名。这里虽地处山区,偏僻难至,但村民习武成风,相沿为俗,村里人的习武渊源最早可追溯到元末明初。抗日战争时期，凌家的老一辈练武人凌斗还出任了登封县武术抗日救国会副会长，曾名声大扬。年，登封市文联把磨沟传统少林武术列为民间文化遗产抢救的一项重要内容。年3月，该村被授予全国武术之乡“武术之村”荣誉称号。

在磨沟村武术的传承下，8岁的凌霄龙开始跟着登封的武术名师练习太极拳。俗话说“冬练三九夏练三伏”。习武中，他利用文化课之余刻苦训练，无论是烈日炎炎下汗流浃背，还是寒风刺骨中苦练本领，从没有叫过苦和累，反而觉得这是乐趣。爱好加上勤奋，凌霄龙很快取得了不错的成绩。9岁去陈家沟参加比赛，取得第二名的好成绩，10岁参加香港国际武术节，获得四枚金牌，12岁参加澳门国际武术节，一举夺得三块金牌……除了在登封学习太极拳，凌霄龙还到处拜师学艺，练习陈氏太极、咏春等。年纪轻轻的他，武术技能和见解便集百家所长，形成了一套独有的武术体系。

喜欢是动力，热爱是支撑。随着时代的发展和时间的积累，凌霄龙对武术的内涵愈加痴迷，他发现武术当中有很多东西需要不断学习、不断积累。并且，他发现从最初练拳到现在，每一年对武术的见解和认知都不同，学习是永无止境的，要学到老活到老。高中毕业后，凌霄龙考上郑州西亚斯学院体育专业。大学期间，为提高自己的理论水平，他经常置身于图书室之中，查阅武术书籍，探索太极内涵，和志同道合的朋友切磋交流，努力使自己成为一个文武兼修的人。

抖音偶然爆火获得百万粉丝

近几年，抖音、快手爆火，人们都喜欢利用这些短视频社交软件发布生活中的小场景。年7月，凌霄龙在外地参加太极拳比赛，同伴帮他录了一段参赛视频，回家后，凌霄龙把这个视频发布到了自己的抖音账号里，让他万万没想到的是，短短几天，视频播放量竟然多达万，还有近20万的点赞。他意外收获了第一批粉丝。

首个视频就成热门，在拥有一定粉丝量的基础上，凌霄龙又陆续在抖音发布自己平时训练的视频，展示习武之人的日常，讲解对武术的独特见解。这些视频均获得了相当多的播放量和点赞。其中，仅一条利用弹抖力冲拳断筷的视频，播放量就达60万，让众多网友领略到了武术的神奇奥妙，纷纷赞叹不已。

在抖音发布视频的同时，凌霄龙还和粉丝们进行良好的互动。“老师，我练太极拳的时候能不能直接跟着套路练呢？”“练功如熬药，太极拳作为一个门派，有非常严谨和完善的学习体系，第一步怎么练，第二步怎么练，都有明确的要求。练习太极最重要的是气血通活，为什么有的人练完拳后，感觉胸闷，头疼，或者是关节受伤，原因就在于根基都没扎稳，直接就去练拳，那能行吗？所以说练功犹如熬药需要慢火细熬，你方法错误了，怎么熬都没有用。”

“我很喜欢太极，这个动作怎么才能练好？”“上下九节劲，节节需贯穿。这样可以让你步伐灵活，身似游龙。练得时候看起来很柔弱，实际上蕴含巨大的威力，静而生威上乘功。”

“真正的太极武者”“这才是真正的传统武术传承者”......凌霄龙专业精湛的武术精神博得了大众网友的喜欢。不到4年时间，凌霄龙在抖音和快手两个平台上已分别拥有70多万的粉丝，全网粉丝达万，成为妥妥的网络红人。

创办国术讲堂网络人气爆棚

“现在是一个全民太极的时代，太极拳男女老少皆宜。”大学毕业后，热爱太极拳的凌霄龙把武术规划为自己的职业来发展，他要让更多的人了解中国传统武术。

“太极拳是围绕着太极两个字去发扬的。太极是阴阳、快慢，刚柔并济，不论是练拳还是做人都要有这样的状态。天下功夫出少林。作为一个少林人、嵩山人，不单单要把少林功夫练好，更应该把武术的精髓发扬传承下去。而传统武术就是武术的精髓，是文化的结晶。”谈起对太极拳，凌霄龙有着自己的见解。

“我要用一生的时间来弘扬传统武术，让世界各地的人认识国术太极的真实一面和独特魅力”。年7月，凌霄龙创办国术公益讲堂，通过网络在抖音和快手上播放。课堂上，他围绕武术的养生性和实用性，针对武术文化和技能的传承进行展示和讲解。

除了线上课堂，线下凌霄龙也会针对集团、企业、武校、高校进行短期培训。特别是，最近因疫情原因，很多人想看网络直播，国术课堂基本上天天开展。通过一点一滴的积累，目前，国术讲堂学员已达上千人。为此，凌霄龙喊出了一个口号：“足不出户，学习国术，让国术讲堂走进千家万户”。

国术讲堂的学员中，既有60多岁的老者，也有8岁的孩童，还有一些身居国外的中国人。练习太极拳，对小孩子来讲，可以使注意力更专注，增强身体素质，一些家长就专门在课堂里陪着孩子一块练习。对于年龄偏大的人来说，可以强身健体、修身养性。一位60岁的老年人，以前关节不太好，在国术课堂里练习了一段时间后，反馈说：“我的筋骨力和力气越来越好了，膝盖以前有问题，跟着老师专业练习后没问题了，很庆幸遇到这样的好老师。

功夫不负有心人。凌霄龙对传统武术普及做出的贡献，也得到了国内相关机构的认可和称赞。年12月，他被中华武术国际交流中心誉为“中华武术国际传播大使”，被中国健康产业发展研究会授予“健康公益传播大使”称号。年底，在焦作举行的豫记太极第二届云台山太极拳交流大赛，名家讲堂环节中，四位国内知名拳师上台演讲，作为其中一员的凌霄龙代表年青一代发言，他说道：“世界上想要看武术，就得看我们中国武术。太极拳不单单是老年人的运动，他可以时尚化、年轻化，更应该让年轻人进行弘扬和传承。”

百尺竿头更进一步。对于未来的发展，凌霄龙说：“武术是我人生的一部分，我要不断学习。接下来主要是在现有的基础上，继续推广国术文化，培养更多优秀的教练员深入全国各地开展线下课堂，让更多人群加入国术讲堂，学习、传承、弘扬传统武术。”（康小孬）