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中国武术★搏击为健康成长保驾护航

01

望子成才的心愿

期待自己的孩子成为体格健壮、聪明多智、大有作为的人才，或许是大多数家长的心愿。

可能会有一些人觉得这样的愿望太理想化了，很难实现。其实对于现在来说（古时候确实很难，毕竟富有的官宦家庭少之又少，大部分人家连读书上学都可望不可及）也没有那么难，毕竟我们现在的生活条件，对于大多数家庭来说比较富裕，想让孩子文武德志，只需要让孩子文和武兼修就可以了。根据孩子的身体状况、心理、年龄等特点，再结合我国传统的国学文化习惯，文武兼学，德志双修，对孩子的成长大有裨益！

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孩子与武术的渊源

让孩子从小练武，这不仅能使孩子的体质得到增强，还能在德、智、育方面得到培养，对未来的人生也起到很大的作用，可谓是受益无穷！

孩童时期最宜练武，中国武术中的一些基础动作与小儿的原始动作十分相似。一个月左右的新生儿，当他肚子饿了的时候、开心的时候，孩子就会挥臂踢腿...

两个月左右他就不太喜欢常躺着了，而是喜欢让人抱着站，还一蹦一蹦的...

四个月左右的孩子有时候总是把小手捏成紧紧的拳头...

五个月以后就常常用手抓、拿物品了...

六个月以后孩子就开始喜欢爬行了...

这些孩子发育过程中的挥臂，踢腿、抓、拿、翻、爬、站，可以说是武术中同类动作的原始胚芽。所以从小练武，孩子十分容易接受，因为武术中的一些基本动作，孩子天生就“会”的。

武术既有动作，又有情节。君不见一抬腿、一冲拳，都是“动中有情，情在动中”。加上武术中不少动作的名称既形象，又美妙，如“大鹏展翅”、“金鸡独立”、“燕子探海”……等。这些都使练武的孩子从小就培养了心灵之美。

一岁以后的孩子已能走步、蹲下、甚至有些孩子已经会小跑了。虽然这些动作与武术里的有些相似，但毕竟是不自觉的，所以动作还很不稳定。而通过武术训练，就可以使孩子那些“天真”的动作变得“像模像样”起来。

三岁以后的孩子十分喜欢跑、跳、窜、登、跃。此时若能进行有计划的武术训练，不仅能够促进孩子的生长发育，而且能为将来参加工作所需要的体格打下良好的基础。

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简谈武术

习武并非仅仅练身体。学会习武是一种促使孩子德，智、体全面发展的重要技能。由于武术的内容十分丰富，除基本功以外，还有许多拳术(如长拳，南拳等)、器械(如刀、枪、剑、棍等)和对练，所以孩子对练武自然兴趣十足，不觉厌倦（当然有些孩子怕吃苦，想偷懒不学也是正常现象，但我们做父母的决不能纵容孩子学懒，尤其是男孩子，必须从小让他懂得并掌握习武的精神）。

由于武术最重视基本功，不练好基本功就不能深入学习其它。这是自古的老话：地基不扎房必塌，基础太少学不好。话又说回来，只要是学习皆是如此，所以孩子习武从一开始就必须扎扎实实地练习基本功，这就对孩子养成良好的耐心与毅力做了很好的辅助。由于习武的进步与变化日积月累，成效逐渐显著，孩子自己也能看到，这就对激发孩子的进取心与自信心起到了很大的作用。

武术具有它独特的民族风格以及别具一格的文化形式，使习武的孩子从小就树立一颗爱国、孝敬之心。习武的过程，孩子有意无意地会对民族英雄产生敬畏向往之心，虽不属一个时代，但仍然能感受到英雄豪杰们身上所散发出来的那种民族尊严与骨子里的国人精气神！中国武坛爱国名家：岳飞、霍元甲、黄飞鸿、叶问、李小龙、成龙、李连杰、甄子丹、吴京等这些耳熟能详的功夫巨星，都会成为孩子学习的榜样。

从小习武，还能促进孩子的智力发展。比如孩子学了一个动作，就要自己思考教练是如何讲解、怎样做的动作、如何发力等，整体的动作画面就可刻印在了孩子的脑海中，久而久之就促进了孩子的记忆力、想象力和思维能力的发展。

习武动作的起伏多变，对于孩子的力量、速度、灵敏、柔韧等方面的身体素质发展起了促进作用。练武还能培养孩子勇敢、顽强、机智、果断等心理方面的意志品质。而这些不仅能使孩子增强身心体质，还为孩子学习成才打下了良好的身心基础。

武术的项目虽然多，但从小练武宜精选一二套作为重点练习。依据孩子的心理特点来看，习练的项目一多，就容易“贪多嚼不烂”。一瓶子不满半瓶子晃荡，东学一招西学一式，什么都没学好。所以说练武不在求多，而是在于精与巧。

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武术的精华--搏击

对于现阶段的孩子来说，最适宜练习的就是中国武术中的搏击。为什么是搏击呢？

因为搏击汇集了百家武术之长于一身，是近现代徒手格斗武术发展的必经阶段，也是目前世界上流传最广，认可度呼声最高、最易证明中国武术实用性的代表。做为国人我们应该感到骄傲，因为把中国武术真正推向世界武坛，让国民扬眉吐气、国外家喻户晓的人正是功夫巨星--李小龙！正是由于李小龙在武术方面的造诣，才铸就了他一生不朽的传奇，他对中国武术的发展所做出的杰出贡献，让世界叹为观止！

李小龙创立截拳道，让世界从此有了综合格斗（MMA），有了八角笼擂台赛，美国才有了UFC赛事，加上成龙、李连杰、甄子丹、吴京等这些功夫巨星，通过自己的电影方式，向世人展示了中国搏击的独有特色，再有就是现如今活跃在中国乃至世界搏击擂台上的：如姜春鹏、付高峰、梁守涛、闫西波、李景亮、张伟丽、杨建平、崔刘才、王鹏飞、单艳斌、刘飞、朱康杰、薛深圳、杨明、赵崇阳、王文峰、秦晓飞、谢伟、袁鹏彬、朱帅、王延龙、方便、一龙、李联邦等还有很多职业明星运动员们在通过自己的实力来为中国搏击代言，才促进了现如今中国搏击在世界上的腾飞发展，也正是因为中国搏击才奠定了中国武术在世界武坛上举足轻重不可撼动的地位！

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武术精巧在搏击

武术的精巧功法有：

(一)臂功：可以增强上肢力量，提高拳法动作的速度。

(二)腰功：可以提高腰部的柔韧性和灵活性；

(三)桩功：可以增强腿部力量；

(四)腿功；可以提高腰、腿韧带和肌肉的柔韧性，以及各关节的灵活性；

而中国搏击的格斗式、拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、锁技都结合现代徒手搏击需求改进了武术的实用性，简单化，直接化的训练内容和方法，并通过一些打靶、沙袋、体能、器械、实战等与时俱进的训练方式，更适合现在孩子的学习。

1.搏击属于实战类武术，从小学习搏击可以强健孩子体魄。文化学习为静，搏击学习为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。

2.学习搏击锻炼孩子的吃苦精神。锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力。不屈不饶的精神对于孩子的成长来说至关重要！

3.学习搏击可以培养孩子的礼貌。搏击本身就属于武术，当然讲究武德礼貌，自古有师道尊严的传承，作为武术教练当然要给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。

4.学习搏击让孩子身心健康成长。孩子选择搏击作为成长学习中一项非常重要的兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩手机电脑游戏，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果，也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。

5.学习搏击让孩子保护自己。搏击运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。现代社会有武在身防患于未然，学搏击不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。

6.学习搏击可以煅练孩子的反应灵活性和协调性。

7.学习搏击可以让孩子会更听话。很多家长担心，孩子学习搏击后，会更加的难管教，其实，这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性，少部分孩子之所以比较“难管”，主要是由于孩子自我约束能力差。搏击注重内外兼修，恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”，搏击教学中始终贯彻着武德教育，可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。

8.学习搏击可以认识国之传统文化的传承。

9.学习搏击培养的是一种气势，是一种精神。在搏击的学习教育中，孝、悌、忠、仁、义、礼、智、信是第一位。武是第二位。搏击的正义感，培养孩子的是一身正气。浑然气势无形不可侵犯。让孩子明白习武做人的道理，从每个动作的眼神中感受习武的精神。从每一次打拳、踢腿、对练、实战中训练内心的磅礴气势。

10.学习搏击有利于孩子保持自我状态。在当今红尘世界里，物欲横流，名利熏心，这些诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑，这些都是慢性自杀。学武术可让人们静下心来找回自我，让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。

11.学习搏击有利于孩子养成本能习惯。让孩子喜欢学搏击，孩子对这方面感兴趣只是单单的一小方面（有很多孩子刚开始都不太喜欢搏击，有些是被宠爱娇惯的关系，甚至有些孩子太过于胆小或腼腆，还有一些不喜欢动，有些怕吃苦怕累的等等，对于这一类孩子来说，这很正常，不用大惊小怪），很多孩子都是在学习过一段时间才开始慢慢产生兴趣的，当孩子开始有练搏击就像每天吃饭一样不能间断的感觉的时候，这种所谓的兴趣就成为了一种本能习惯，这是坚持学来的本能，不一定是天生的。家长积极配合教练的工作，用积极恰当的教育让孩子坚持学习才是重要的！

学习搏击需要循序渐进，持之以恒，这就需要孩子的耐力和承受能力要强，家长一定要注意不要急于学成，尤其是对于年龄小的孩子，学习时更要注意教练所教授的练习方法，教练会根据每个孩子的身体状况和成长条件来安排合适恰当的运动量和学习内容，让孩子在练习搏击的同时，科学健康地良好成长！文武少年，德志未来！