武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。

过去教拳一般只教套路、不教基本功，要教也只教入室弟子，关起门来教，而且还不是想学就能学的，要师父愿意教才行，可遇而不可求。

有个故事，某传武大师受聘于某高校教拳，不久他的学生全跑光了，他自己也被解聘了。原因是他教学生们最基本最重要最珍贵的基本功，学生们站了几天桩，腰酸背痛腿抽筋。又不教其它东西，学生们就认为他是拿一个破玩意儿忽悠人，不玩了，到别的老师那学套路，才学几天就打得虎虎生风，似模似样，回家也好给父母汇报汇报。

才把压箱底的宝贝拿出来晒晒，要把武学的精华传给更多的接班人，哪想到会是这样的结局。

现在学练传统武术的大多数人也是这样，不重视基本功练习。他们要求老师多教套路，为了速成、表演、比赛。有的人学了新的忘了旧的，学了后边忘了前边，其实什么也没学到。

习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。但众多习武者却痴迷于花巧，盲目追求与摹仿。因为他们忽视了训练过程的一个重要环节——基本功训练。

高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。每一位功成名就的大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。

基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程，需要顽强的毅力与坚定的信心，如能坚持基本功训练，就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的，而且在这一过程中会树立起无畏的精神，理想与理念也会更加明晰与坚定，逐渐成为强者。在这里奉劝习武者：“基本功训练是功夫训练的最好导师。”无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课。

武术基本功不但能提高你的身体动作协调，还能提高你的身体各种体能，或者可以直接用武术基本功作为实战。

直接可以用基本功作为实战有：直拳、摆拳、勾拳、崩拳、冲拳、劈拳、肘击。腿法：正蹬腿、后蹬腿、侧踹腿、弹腿、边腿、扫腿、腾空踹、鞭腿、勾腿等。

提高体能的武术基本功有：有氧运动、无氧运动、体能训练、力量训练、硬气功、跑步，闭气。

提高身体动作协调的基本功有：倒立、跳高、跳远、跨栏、滚翻、空翻、搬腿、压腿、弓步、马步。

武术套路是武术精髓，是武术中的一种具有武术表演作用以及健身作用的武术，它存在的价值就是观赏性非常好，可以运用到电影以及其他地方，它的健身作用也非常好，武术套路一套做完后实际上就是锻炼身体，所以武术套路动作优美的同时还具有健身意义。

中国武术传承的主要依托是套路，甚至可以说，有套路，中国武术尚且有迹可循，丢掉套路，中国武术将很快湮灭无踪。

现代流传下来的武术套路中也隐藏着实战招式，武术套路隐藏实战招式的原因，只是为了能方便教授，把一套武术动作学完，然后你在和别人拆招，找到你认为实用的武术招式，所以这就是每个人实战都不一样的原因。

如果只是想健身和作为观赏来学武术，可以学习武术套路，如果你想实战，需要学完武术套路后，在实践中找出对于你合用的实战招式，学武术套路实际上是为了方便教授，所以不要怕麻烦。

每一代人都有自己的青春叛逆期，曾经也认为现代与传统不兼容，热闹与独处相矛盾。曾经也像熊瞎子掰苞米一样，学过多种现代格斗术。但“饮过风，咽过沙，浪迹天涯浮云下”之后，才知道万法归宗、千拳一路、武术大同；才知道有几趟老拳“红尘作伴，活的潇潇洒洒”真好；才知道初练不知拳中意，再练已是拳中人。

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