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在门诊常常有这样一群患者，因为手指麻木、刺痛，甚至出现了手部肌肉萎缩、影响日常生活工作了才来就诊，有患者会考虑自己是不是得了颈椎病或者是脑梗塞之类的，但往往检查全做了一遍，也没查出问题，这个时候就该警惕是不是患了肘管综合征，又可称为“手机肘”。

一.什么是肘管综合征?

肘管”顾名思义就是肘部的一根管子，管内有根神经通过，这根神经就是尺神经，也就是我们通常讲的“麻筋”，它是手臂上三条主要的神经之一。

小手指及靠近其半侧的无名指（通俗地称为“一指半”），以及对应手掌区域的感觉和运动功能都是由尺神经控制的。它对我们的日常生活意义重大，我们手指的精细运动，如扣纽扣、拿筷子、拿笔等动作的实现，都离不开尺神经的帮助。当尺神经受伤后，前臂和手部的感觉和运动功能都会出现问题，常表现为肘部到手背尺侧、小鱼际、小指及环指尺侧半麻木或刺痛，严重时可出现肌无力及萎缩，如果置之不理，久而久之易引起肌肉萎缩，严重的甚至会造成不可逆的后果。

二．常见病因有哪些？

1.外伤-肘外翻、肱骨上髁骨折、创伤性骨化性肌炎

2.肘关节风湿或类风湿关节炎

3.占位

4.先天因素

5.其他长期屈肘工作，医源性因素引起的卡压。枕肘睡眠引起的睡眠瘫。

三．日常如何预防？

1.改善生活方式，避免长时间的屈肘，比如打电话，趴着睡觉等，减少肘部积累性损伤及肘部外伤发生。

2.发生肘部骨折后，及时有效的处理，防止出现肘关节畸形，例如肘外翻或肘内翻，进而压迫尺神经。

3.睡眠时双手不要放在胸前，应放在肚脐以下。

4.常用手机的人士，打电话时应尽量使用耳机，避免手臂长时间弯曲，或尝试“左右开弓”，让双手轮流放松休息。

5.正规的肘部康复治疗，积极预防骨化性肌炎及骨关节炎的发生。

6.闲暇时做一些肘部的按摩。比如按摩臂肘：以左手掌沿右上臂外侧，由上向下按摩至肘尖30—40次，再沿上臂内侧，由上向下按摩至肘窝处30—40次。

7.有不适症状，积极就医，以免延误治疗。