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体育中心暑假武术培训班（少儿班）开始招生了孩子从小学习武术不仅能够提高自我防护的能力，增强体质，少得病，其实还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。报名对象7---9岁（年1月1日----年12月31日出生）男女不限培训时间及地点年7月1日---20日（共计20天）初级班每天上午7：30---9：00（每班人数30人），提高班每天上午9：30---11：00（每班人数30人）；德清县体育中心；报名人数及收费每班30人（以报名先后为序，少于20人不开班，多者不收）；每位学员收取元人民币；培训内容1.武德教育：“以武术之道，以德为本”，未曾习武先修德。首先明确习武目的，弘扬、发展传统文化，从小培养孩子吃苦耐劳精神，强调习武者要仁爱、守礼、忠诚、谦让和宽厚。同时增强新陈代谢、开发智力、克敌制胜的本领。2.武术概念：中华武术是中华民族的国粹，具有数千年发展史而长久不衰的传统体育，可以强身健体、技术比赛、防身自卫，又可修身养性、陶冶情操。它蕴含着博大教育文化，运动场上表现出的种种精神，以及公允、谦虚等道德作风。我们应提高对武术的高度认识，尤其对于青少年来说，应作为一项不可忽视的重要教育内容来抓。3.武术教学：1、教学武术基本功跌、扑、滚、翻中的初级运动“团身滚翻、头翻、手翻、抢背”；2、教会搭桥、两臂倒立（靠墙）；3、教学横叉、竖叉、十字花叉；4、教学压腿（正压腿、侧压腿）；5、教会压肩、打臂；6、教学冲拳、推掌；7、教学武术运动中的最基本的手型：拳（实拳）、掌（柳叶掌）、勾（勾手）；8、教学武术基本功腿法中的四种直摆形（正腿、侧腿、里合、外摆）腿法；9、教学跳跃动作中的腾空飞脚’10、教完五步拳（弓步、马步、仆步、歇步、虚步）。教练丁世杰：县武术协会荣誉会长。从小习武，后师承李云鹏，习武当拳械，73年开始学秦氏气功，担任杭州市健身气功协会常务理事；擅长拳、象形拳、刀枪剑棍、擒拿、格斗、防身术。是浙江省涉外武术特级教练员、六段武士。学生张晓曾获全国大学生运动会武术冠军。陈金娥：湖州市武术协会秘书长、县武术协会副会长，蛇拳一代传人。国家二级裁判、省传统武术一A级裁判、一级教练员、武术考评员、五段武士。学生吕晨悦曾获得武术表演年度总冠军。近十年担任浙江省武术比赛裁判长。

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主编：沈自强副主编：杨明

执行主编：金良编辑：张佳

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