鲁泰纺织服装学院于年12月14至19日于第一体育场进行了阳光体育运动三路长拳的武术考核。

清晨六点半，寒风凌冽，曦光微亮，第一体育场上，一百六十余名学生英姿飒爽，整装待发，在一声声呼喝和喝彩中，开始了当天的长拳考核。四名体育学院的学生教练员对每一名同学进行专业点评。

据抽样调查，一直以来，近半数的学生对传统的跑步型早操积极性不高，主动性不强。为加强学生体质，激发学生兴趣，鼓励学生参与体育运动，经过多次学生访谈和深入调研，鲁泰纺织服装学院决定利用早上阳光体育运动的时间进行长拳学习来替代传统的跑步。三路长拳套路编排合理，由简而繁，由易到难，有利于循序渐进地进行练习;套路布局和路线变化前后呼应，左右兼顾，均匀合理;在强调动作规格化、注重功力的同时，还较好地体现了攻防意识，增强了学习的情趣。经常从事长拳锻炼，能有效地增强体质，发展各种身体素质，提高内脏器官的功能。长拳中的各种手法、步法、腿法和身法，动作幅度大，牵动关节多，使肌肉、韧带拉长并富有弹性，柔韧性大大提高;套路中许多踢打摔拿、窜蹦跳跃和跌扑滚翻等动作，可很好地发展灵敏、速度、力量等身体素质，提高弹跳力和协调性。

早操形式的变化使学生改变了对传统早操的固有看法，鼓励学生走出宿舍，积极参加体育锻炼，提高身体素质，为日后更好的学习与发展奠定了基础。

编辑：陈艳华

审核：陈以宁

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