左后蹬腿

动作说明:由左前格斗势开始，身体向右转动，重心移向后脚(右脚)，左腿膝部弯曲，随即将左腿迅速向后蹬出

动作要点:后踹时要充分用臀部发力，同时要保持好自身平衡。要用眼睛注意对手，以防其反击。

动作用途:此腿法动作较隐蔽，可在拳法及其它腿法的配合下出其不意地攻击对手。主攻对手身体的胸腹部。

防守:可运用闪躲、后退、阻截等方式进行。

右后蹬腿

动作说明:由左前格斗势开始，身体向右后方转动，重心移至左腿，右腿屈膝迅速向后蹬出

动作要点:转体时头部一定要领先，以密切注视对方。踢击时髋关节要伸展。完成整个技术的过程中。动作要连贯，发力要顺达。

动作用途:此腿法可用于攻击远距离的对手，亦可在拳法及腿法的配合下及防守反击中重创对手。

防守:对于右后蹬腿，你可用腿法阻截其臀部，要掌握好时机才可见效。还可运用后闪、格挡等方式进行防守。

训练方法:

1.原地左、右后蹬腿反复空击练习。

2.后蹬腿配合各种步法进行空击练习。

3.负重绑腿反复进行原地及活步空击练习。

4.用左、右后蹬腿反复进行踢击沙袋、树木、固定及活动脚靶练习。