形意拳
形意拳，中国传统拳术之一。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
第一课松肩活骻
1单臂训练形意拳顾名思义,乃象形取义之意思,是中国四大名拳之一,其动作简单实用,习练时不受场地限制,男女老幼皆可练习,是一个强身健体很好的选择哟~
2双臂训练注：正圈（双手向上划圈）
反圈（双手向下划圈）
长宁区工人文化宫
