当我第一次决定从训练泰拳开始我的武术之旅时，我不知道该期待武术会带给我什么。回首多年后的第一堂泰拳课，我可以自豪地说，开始武术是我一生中最好的决定。很多朋友都问我为什么学武术，我总是告诉他们同样的事情：我很着迷。但这不是一夜之间发生的，在我的武术学习旅程中有许多困难和伤痛。为什么要学武术有很多原因，我想把我最喜欢的十个理由列出来。

在安全方面，训练武术确实有它的危险，就像所有其他运动一样。但是与足球或篮球相比，其实练习武术要安全得多。这完全取决于你选择学习什么武术和怎么学。当然，如果你一周训练三次拳击并且经常打实战，那么与一个参与武术训练却完全不做实战接触的人相比，你更容易受伤。

如果你不确定先开始训练哪种武术，可以阅读我们的往期文章来了解。

1.自卫防身

这是大多数人决定学习武术的首要原因。不管你学哪种武术，任何一种风格都是学习如何自卫的好方法。武术不仅教会你自卫的技巧，也教会你思考自卫的方法，让你能预见和避免潜在的危险。武术训练也有助于建立你需要的反应，如果你曾经在遇到过危险的情况，武术训练会给你的信心，在必须的时候站起来为自己反击。

2.建立自信

当你越来越精通你所选择的武术风格，你的自信会得到很大的提升。你会变得更加自我肯定。这不仅对你正在学习的武术很好，而且对走出武术馆之外的任何事都很好。学习武术不仅让我更加快乐，而且让我在我们前面谈到的危险情况下更加应付自如。

3.自律

武术训练是“熟能生巧”的体现。在武术课上，一个人可以练习一个动作或一系列相关动作数百次。这告诉你，进步发生在日积月累的技术和耐力训练。一个技能将通过无休止的重复来学习。

自控能力不仅对武术有帮助，而且在你的日常生活中，通过训练养成的习惯更有帮助。武术也教你坚持自己的决心。谦卑和自律才是武术真正的意义所在，任何真正的武术家都不会寻求暴力。

4.两性平等

武术的另一个优点是几乎任何人都能练习，包括所有年龄段的男女。尤其是巴西柔术。这对那些想让孩子练武术的家庭来说很好。武术是为数不多的男女都能一起玩的“运动”之一，适合兄弟姐妹们一起练习，互相学习。

5.减肥与健康

典型的武术课包括热身、技术学习和练习动作。更高级的课程包括实战和其他活动。热身和技术训练占据了大部分练习，而伸展和结束有氧运动通常在最后。当然，每一种武术课都会有所不同，而且根据你所学的武术，可能会更加激烈。

与篮球或足球等运动相比，武术互动性要强得多，因为它涉及到你自然的“战斗或逃跑”反应。与巴西柔术等运动相比，大多数运动并没有充分利用身体的每一部分。武术将是你一生中最难的锻炼，你的身体将为此感谢你。

6.朋友和家人

大多数武术学校都为成人和儿童开设课程。虽然不是同时进行的，但它们通常是一个接一个的。这意味着你可以看着你的孩子锻炼，然后他们可以看着你。

如果你有合适的空间，你可以在家里互相练习，互相学习。这将给你一个与你的孩子交流的特殊工具。你也可以变得身体健康，有安全感，知道你的孩子受过良好的训练，可以处理各种现实生活的情况。

7.自由时间

许多团队运动，特别是那些主要在户外或特定天气下进行的运动（比如足球、棒球）都是季节性的。武术每年都有课，因为99%的训练都是在室内进行的。不受季节时间限制也让孩子们在武术方面比在团队运动方面进步更快。

武术最伟大的一点是，你总是可以在你离开的地方重新站起来。即使你受伤或生病，决定暂停训练，你也不会错过任何真正的机会。

8.国际化

像柔术和泰拳这样的武术在过去的10年里经历了世界性的增长，你可以在绝大多数国家的任何城市找到各种武术学校。

像柔术和泰拳这样的武术，很多学校都是很相似，如果你换了居住的地方，你会很容易找到另一个你喜欢的武术馆！

9.成长

武术是你能参加的要求最高的活动之一。大多数武术训练都会让人们走出舒适区，帮助他们接受失败和批评，以及锻炼自我评估能力。训练并不总是舒适的，它迫使你做一些你通常会避免的事情。它迫使你处理问题，并最终帮助你的性格成长。

武术有一种神奇的能力，能把人们带到一个他们永远不想去的地方，但这是一个他们成长所需要的地方。这听起来很疯狂，但武术确实有助于通过努力使自身成长，而失败是你的朋友。

10.塑造价值观

武术对于塑造价值观和性格，如专注、宽容、公平、谦逊和自律，都是很有帮助的。在安全的环境中通过武术来发展这些性格，对所有年龄段的学生都是一大好处。

通过学习武术，我体验了我从未料到的生活。武术不仅是很好的锻炼，也让我在精神方面非常谦卑。我从没想过我在整个武术训练过程中会有这么大的成长，我很高兴我做出了开始训练的决定。没有武术，我的内心就不会像今天这样丰富。我不会遇到很多朋友，我也不会有如此的自信。本文翻译自THEMMAGURU

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阿诺舒华辛力加