太极宝贝：爷爷，啥时候教我打太极拳啦

时下，一些朋友练习武术，不管是什么原因造成的，大多是“摸着黑练”，也就是知其然不知其所以然。我觉得当师傅的如果明白，有必要把深层次的东西告诉徒弟。

不然的话，就算徒弟再聪明用功，几年下来不出功力，尤其技击方面有了迷蒙，难免会半途而废，岂不可惜？我想这样的人如今恐怕不在少数。

当前也确实很少有人出来把武术核心的东西告诉大家。如果每个练武术的人都能通晓武术的本质，就能沉下心来坚持不懈的练下去。这样的人多了，二十年后武术大有希望。

武术进门，第一步是什么？换劲！要把普通人身上的虚浮之力全部换掉，换出来的才是可以用的劲。从理论上说，俗人之力是有限的，而基于筋骨膜的滋养而产生的内劲，则可锻炼积累数十年。

这个劲如何的换法？内外家大多是通过站桩。以少林为例，就是四平大马。初站会感觉浑身无力，好像得病一样。

几周过后慢慢的劲回来了，这个时候就是旧力已去新劲渐生。等恢复到一定程度，这个劲就会超过你原来的力量。而后，随着功夫的深入，劲会越来越大。形意拳站三体式或者打五行拳，就是要先把浮力去掉。而这种内劲的本质是什么？就是我前面曾经说过的筋气血。

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