北京哪里白癜风哪间医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/

一个月前，我在带龙哥练习乒乓球的时候，看着他接球的时候很动作很笨拙，花不少的力气，确总是接不住球。我才意识到，儿子存在运动能力不足的问题，需要进行强化训练。

一、孩子运动能力不足的原因分析

为什么儿子会出现运动能力不足的问题呢？从遗传的角度说，我和龙妈的运动能力都不错，儿子的运动能力不至于这么差，难道是抱错了？

抱错当然是不可能的，所以得从其他方面找原因了。经过认真的排察，我发现问题出在训练上。不是天赋，而是缺乏针对性的运动训练，导致了儿子运动能力出了问题。

我回忆自己的成长经历，发现自己运动能力的提升，是得益于运动的相关练习。

于是30多年前父亲启发我运动的记忆，又再度清晰起来。

6岁以前，我随父母生活在云南，后来为了上小学，我回到贵州，由外公外婆抚养，父母在外做小生意谋生。贵州的老家坐落在半山腰上，山居岁月，上学之余除了自己阅读感兴趣的书外，就是和山上的小朋友们疯玩。躲猫猫、跳拱、斗鸡、打沙包、扇洋画、弹玻璃球，玩耍的项目很多，参与的伙伴也不少。饭点时，通讯基本靠吼，大人一声大吼“某某，吃法了～～”，娃娃大声回应：“来了～～”，久而久之，通过小伙伴们玩游戏的练习，身体素质、运动能力都打下了不错的基础，肺活量也练出来了。

虽然父母经常在外，但当父亲回家的时候，还是有意识地培养我的运动能力。印象在我9岁的时候，有一段父亲在家半年的时光。说是要帮我练“童子功”，每天早上逼我起来拉筋、压腿、劈叉、倒立，应该说培养了我自己身体训练的习惯。

也就是那时，父亲还托人找到武术队的武术教练，让教练看我能不能进武术队习武。记得教练检测了我的运动能力后，说孩子基本能力还是可以的，就是年龄过了，不适合练武术，可惜了。

教练一锤定音，父亲培养我练武术的计划算是无果而终。不过这段经历培养了我基本的运动能力和进行锻炼的兴趣，也算是进行体育练习和心理建设的启蒙。

到了4、5年级的时候，我主动找到击剑队的教练，毛遂自荐加入了击剑队，坚持练了半年的击剑。在体育老师的带领下，练了一年的田径，后来还参加了贵州省小学生田径运动会，获得了米跑的省级名次。上了初中，在小伙伴的带动下，踢了10年的足球。

经过以上回忆，发现自己的运动能力，除了后来的不断练习，跟父亲当时有意识的启蒙还是很有关系的。

总结了自己的情况，再回来说孩子的情况。龙哥和现在的很多孩子一样，两岁多就开始上兴趣班，小区不像我当时居住的可以敞跑的山上。孩子们往往花很多的时间在兴趣班，小区里没有我们那个时代孩子们一起玩游戏氛围。孩子和家长住在一起，一方面有助于孩子的成长，也容易失去自己摸索成长的主动性。加上每天都有很多的作业需要完成，多数孩子被束缚在书桌的现实，身体不可能有象我们当年一样充沛的游戏时间得到训练。

居于以上原因，现在孩子的运动能力不如我们当年应该是一个比较普遍的情况。

二、提升孩子运动能力的方法

经过这样一番的回忆和分析，那针对龙哥身体锻炼的解决思路也就形成了，我和龙妈决定创造机会和条件，积极陪伴和参与，培养龙哥锻炼的兴趣，增强他的运动能力。

执行的思路主要是三条：

1、对于儿子喜欢的项目，多鼓励练习。比如儿子喜欢玩滑板，就每周争取安排一次他练习滑板的时间，让他练习尝试。

2、针对弱项重点练习。儿子手臂运动能力较差，我和龙妈就带着他去打乒乓球，羽毛球，重点练习挥拍。经过几次练习，龙哥挥拍能力有所进步，还得长期坚持。

3、让他有机会接触到更多好玩的活动，一家人一起练习。比如我就淘宝了橡皮筋、沙包，周末一家人一起玩，鼓励儿子参与。对于这些我们小时侯玩过的经典游戏，儿子感觉很新奇，积极加入进来，兴奋地参与。在玩耍中，他很快乐，运动能力得到提升，在运动方面的信心也提高了。

其实，在和儿子玩这些童年游戏时，我们也重温了美好的童年时光，会给儿子留下美好的成长记忆。儿子运动能力不足的问题，反而成了我们提高亲子陪伴质量的转机。

问题，真的就是机会的伪装。

明天接着聊！点文章开始的“思学老师”四个蓝字就可以