沈阳白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/171107/5824583.html疫情当前，开学推迟，战胜疫情，我们停课不停学。通过科学的体育锻炼，不但可以消除疲劳，提高学习效率，而且可以有效增强身体素质，提高自身免疫力和抵抗力。
同学们，准备好了吗？让我们一起在家抗“疫“，学习《旭日东升》武术操。希望大家看完视频，听音乐多加练习。看谁做的最棒！
课前准备准备:运动服、运动鞋
热身运动首先，我们一起做好热身活动。
颈部运动四个8拍：
扩胸运动四个8拍：
腹背运动四个8拍：
原地慢跑1-2分钟：
腕踝关节四个8拍：
武术操下面我们一起来学习武术操《旭日东升》第九节收势本节课结束，同学们好好要锻炼哦。再见！预览时标签不可点