学武术一招
保腰部强健
练武功
武术，
既是一种身体锻炼的运动技术，
又是自我提升的修为手段，
正所谓术道合一。
技术的方法有限，
而人生的修为无涯，
因此习武人当孜孜以求。
拳谚有云“功夫上身”，
又说“拳练千遍，其意自现”，
都是在告诉我们：
只有不厌其烦地磨练，
才能体悟到蕴涵在武技之中的道。
本专辑邀请您一起练武功！
教师简介
孟涛，教授，民族传统体育学博士，硕士生导师，中国武术七段，国家级武术套路裁判，北京市属高校师资队伍建设高水平创新团队带头人，美国太平洋大学访问学者，汉语国际推广武术培训与研究基地研发部副主任。
教学视频
该教学视频为孟涛教授应邀请在汉语国际推广武术培训与研究基地全景武术展示中心录制，为您进行腰部锻炼提供参考。
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