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便可免费参与形意禅五一特训活动

以武修行

在简单的功法练习中感悟身心的变化

让身体机能得到调整强化

让心灵意识得到放松修行

让智慧潜能得以释放

功夫雨洁国庆特训圆满结束

(点击查看往期精彩)

武术修行特别提升训练（以下简称“特训”）

是由北京市大兴区武协形意拳研究会与形意禅团队于年联合发起的活动

我们特邀武术名师进行教学授课，

用传统拳术的

进退攻防转换、阴阳虚实变化

用桩功的

动静体悟认知

去磨砺自己的身心

让我们身体机能得到调整，让心灵意识得到放松

使我们突破现有瓶颈，在功夫技艺上得到提升

在武术修行中得到生活的感悟

起初大家被特训所吓倒，仅有三人

效果不错，有了五人

时间太短，国庆继续，多了十几人

大家都想参与，到了二、三十人

特训队伍不断扩大，参加过基本不错过下一次

队伍包含在校大学生，二三十岁的年轻人

也有四十多、五十多的成年人

都在特训中选择了不同的方向去寻找自己

武术特训，身体或许疲倦，但收获必定丰满，

选择了一次，相信你不愿错过下一次

一、时间

-04-29至-05-01

08：00--12:00

14：00--17:00

二、地点

室外：大兴念坛公园太极广场

（地铁四号线义和庄站）

室内：大兴练功房

三、教练

形意禅总教练李雨洁老师

修习传统继往开来——李雨洁先生

（点击了解详情）

四、教学内容

1、桩功：三体式、无极桩、八卦行桩

2、拳术：形意拳、八卦掌

3、器械：刀、鞭杆、大枪

4、功法：养生修行功法

五、教学安排

上午

08：00--09：00热身

09：00--09：15放松

09：15--09：45站桩

09：45--10：00放松

分流：拳术、套路器械、体验

拳术：

10：00--10：30教学（形意、八卦）

10：30--11：30训练（打圈、转桩）

套路、器械：

10：00--10：30拳术练习

10：30--11：30教学训练

体验：

10：00--11：00教学

11：00--11：30体验

合流

11：30--12：00收功功法练习

午食、休息

12：00--14：15

下午

14：15--15：45桩功

15：45--16：00放松

16：00--17：00扎枪、推砖、体验

六、报名费用

1、首日体验免费，需集赞29个

2、参加三日特训，元，集赞29个可减免元

3、形意禅缴费学员，优惠50%，集赞29个可减免元

4、在校学生，优惠70%，集赞29个可减免元

（注:学生基本靠自己的生活费、零花钱参与，且精神毅力可嘉，故优惠较多，邀请其他学生参与体验，再减免费用20%，可累加）

5、武术鞋服（订制），自愿购买

6、中午餐食费用采取AA制，可自行解决午餐

7、报名时缴费，体验课程报名需缴纳订金99元，于当日下午体验结束后退还

七、报名要求

1、年满十六周岁，无重大疾病，无不良嗜好，有兴趣皆可参与

2、参训人员需提前告知参与内容，并准备所需器械，如无，由形意禅统一安排

3、首日为免费体验课程，参与首日体验后，再参与需缴费

4、新参与学员，如缴纳年费参与形意禅学习，本次可享受学员优惠。若是在校学生，直接享受在校学生优惠

5、凡参与第二天课程后，必须参加第三天课程，请提前安排，无特殊情况，不得请假

6、训练期间，服从安排，禁烟禁酒，戒骄戒躁

八、报名须知

1、转发此文章链接至朋友圈，集赞29个，截图发至形意禅联系人，便可获得首日体验资格，需转账99元订金进行报名，将于当日体验结束后退还报名费用，如未参与，费用不退。

2、参与三天特训，直接转账全额费用报名，如未参与，返还50%费用，如中途离开，费用不退。

3、联系人：万地鸿

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