（作者李远航，本文系作者独家授权武缘人生首发的稿件，转载须注明文章来源。)

写在前面：此处所写之内容，来之不易，得益于得师父教诲和实践印证。我为避免矛盾，我只说是什么，为什么，不说练法。各位武友可以作印证和参考，但千万不要在未完全理解的情况下，加上自己的东西向别人传授，否则就是遗毒于世，这也是为什么虽有普渡众生的慈悲心，但佛不鼓励声闻、缘觉向众生说法。今天我们重点谈一下“六合”。

问：请说一下六合的概念。

答：如果简单的说，手与足合，肘与膝合，肩与胯合，形与意合，意与气合，气与力合。这个随便网上一查就知，但要详细说的话，是个含金量非常高的东西，若非入室弟子，往往不能祥传，但又是个很基础的东西，是成为高手的必经之路。是否对六合有正确的认知，可以作为衡量一个武者是否学到真东西的标准，往往有模糊概念的多，能明确知道的少。

问：能不能详细说一说。

答：可以，但不要问我怎么练，每个门派练法不同，只要能达到目的就可以，我没有不想去评判各门派的练法，也不想把一个极其重要的东西来让不懂的人妄评。

我们首先要明确武术练习的层次和目的，才能有的放矢，明晰自己的定位，知道自己在干什么，要干什么。学习六合，首先要知道六合在整个武术体系里面是一个什么东西，处于一个怎样的地位，知道学习六合是为了什么。

把这些搞清楚，我们在去探讨怎样做到六合，做到六合后要干什么，才显得层次清晰。

有人说，西洋搏击就不讲究六合，也有人说，得到六合就得到了天机，还有人说，六合出在桩功里，这些都是有偏颇的。

问：那先说说武术的层次与目的吧。

答：武术是要造一把好枪，然后成为神枪手，枪需要锤炼，神枪手需要实践，两者缺一，都是空谈。

武术犹如造一辆好车，然后做最优秀的赛车手，车要好，车技要高，二者缺一，不能成就。

武者不可不知。

当然，这两步没有一定的顺序，你可以先造一把狙击步枪，再苦练枪法，也可以先做把鸟枪，练好枪法再去把枪升级。

但是这都是个漫长而辛苦的过程，容易出现两种误区：一是先造枪的，枪造好后，满足于炫耀，看我的枪多牛逼，性能多好，由于缺乏实践，枪好不一定枪法好，可能还打不过拿鸟枪的。二是先练枪法的，造了个鸟枪就出去打鸟，百发百中，回来把枪略微升级，便觉得天下无敌，满足于此，停滞不前，还把那些造好了狙击枪的人当笑话看，看他练的有什么用，上来我就爆他头。

这两种人，大家看着是不是都非常熟悉，就在身边，比比皆是。最可气的是一帮不学无术的，拿个弹弓还惹事生非，堕落武术的名声。

这个不同的门派有自己不同的风格，谁对谁错？都是对的，但学生认识不足就都是错的。没有对错，最后到达的目标都应该是相同的，能走到什么样的位置，就看武者自己了。

我再来用现代语言解释一下：

造枪=速度、力量、爆发训练

枪法=距离感、节奏感训练

作战思维=打法思路训练

子弹=体能、耐力训练

以上要素合在一起，才等于武术。所以靠单纯站桩训练能出功夫，那是缘木求鱼。靠天天打斗，也只能是粗浅的功夫。

问：那么六合处于一个怎样的位置？

答：六合就是造一把好枪，造一辆好车的关键技术。让自己的力量更大，速度更快，架构更稳。好比让子弹杀伤力更大，速度更快，后座力更小。

但绝不是有了六合就是高手，一个菜鸟拿着狙击枪也发挥不出功效，一个小白，开着法拉利也开不出水平。

六合是一部车的发动机，很重要，但造好这个发动机和成为顶级赛车手，还是有很长距离的。

问：现在对六合有着怎样的误区？

答：第一，六合是一种运动状态，而不是一个静止的姿势。有无数的人摆一个造型，师傅指点，看看是否做到六合。这是绝对错误的，简单的说，就像通电后才有电流的概念，在攻击的过程中才存在是不是有六合，是不是八面撑开，是不是一动无有不动，一静无有不静，而不是摆一个姿势，看看有没有六合。功架上看似周身一体，一打起来还是手脚分离，这就是自欺欺人了。

第二，所谓“手与足合，肘与膝合，肩与胯合”，无数人感觉，肩与胯不知道怎么合，手与足合简单，手脚齐到嘛，就从手脚齐到里面去悟六合。错！！！如果以手脚肌肉同时发劲为出发点，是不可能齐到的，因为长度都不一样。而且如果是用肘击打，还是脚踏地的方法，那不是肘与足合了？

第三，认为六合就是一种感觉，跟着感觉走，慢慢去练，先站他三年桩再说。

第四，六合是什么？可以吃吗？

问：现代搏击里没有讲究这些啊，都练拳法、腿法、再组合起来。

答：我们看现代搏击中低水平运动员，过程是这样的，瞄准目标----站稳----出拳（出腿），这个过程很短暂，但都没有移动中的攻击，或许也有，绝对不是重击，看看低水平运动员所有的KO瞬间，几乎攻击方都是在原地发力的。

所以，面对练现代搏击业余拳手，我只管跑，你要打翻我，必须追上我后，逮住我，才能干翻我。两个人都在跑，我可能会挨打，但绝对不致命。而有了六合之后，就能实现类似“甩狙”的技术，两人都在跑，追上后不用停顿，直接干掉。

为什么拳台很小，是不给人跑的空间，要不比赛就没法看了。这也是为什么在很多比赛中，消极一方要扣分，不然也比不下去了。

但是，我们看看高水平的职业拳击和自由搏击运动员，几乎都能够实现在移动中的重击。看看泰森的重拳，就会发现是典型的六合拳。

再看看动物界中，老虎扑食，老鹰俯猎，都是在运动之中发力，人之所以运动中不能发力，在于周身不协调，要解决协调的问题，就要在六合中求之。

问：做到六合的关键是什么？

答：肩与胯合，以根节催稍节，身体带动手脚，只要肩跨能合，肘膝，手脚自然就能合。

问：肩跨不知道怎么合啊？肩跨又不会动

答：这就是关键了，武术中重要的就是活肩活胯，但常存在的问题是，活肩容易，活胯难，往往练出的效果是肩比胯灵活，造成上半身运动幅度大，与下半身不匹配。

结果就是拳拳生风，步法呆滞，步法灵活，出拳无力，顾首难顾尾。

问：胯活怎么练？

答：先从胯上的力量开始训练吧。所谓胯子发力带动全身，前提是胯子上首先要有力量啊。这个部位在正常的运动中，使用不多。所以很多人都不知道，胯子在哪里，怎么用力。但看看奔跑的猎豹，就知道什么是胯子发力了。

至于训练胯部力量的方法，各门派不同。但如果你的日常训练中，没有针对胯部力量训练的方法，那说明，离真东西还有距离。

问：怎么印证胯活没有？

答：简单说躺在床上，能用胯催动全身运动，或是感觉用胯能带动全身发劲，就算是活了，但若非实证永不知。我在之前也向师兄求教，师兄说，练到那一步就知道了，难以言表。这个是个层次，上了那个台阶，豁然开朗，不是神奇的东西。

问：没有胯活也能打人啊，并不是非胯活不可吧？

答：不错，胯活这个东西，相当于枪管里的膛线，确实不是非有不可，而且也不是有了这个就标志着你是神枪手。

问：能不能举一些六合的例子做参考。

答：《逝去的武林》中记载的“躺在床上能打劈拳”，“形意拳又叫行意拳”，“学会溜达中练功”、“我们走路姿势都一样”等等，就是六合上身后的表现。

再如少林拳所谓“灵劲上身天地翻”，心意拳所谓“束展二字一命亡”，太极拳拳所谓“周身开合，神气鼓荡”,峨嵋拳所谓“撒通一身皆是手”，自然门所谓“周身皆拳无处不在”，拳击所谓“抖胯拧腰，全身力量合一”都需要建立在六合的基础上。

问：器械和拳术的关系？

答：按照拳理来说，器械只是拳脚的延长而已，根本上的结构、发力完全没有改变，只是增加了攻击距离。

但是客观回答，我打架无数，但没有经历过白刀子进红刀子出的械斗，自己没有验证过，只是概念上理解而已。现在试问有多少人用八斩刀杀过人，用六点半棍打过架？没有实践的东西终将成为空中楼阁。

听家里上一辈参加过越战的人描述，还存在刺刀捅进敌人身体后拔不出来的情况，这些东西，没有经过实践的验证，自己永远没法体会。

作者简介:

李远航,武者、文人、铁路人。习武12载，定居成都。师承杜心五自然门武术第三代传承人曾小平先生，青年实战派武术实践者。用一生继承发扬传统武术，追求武术的本质。

延伸阅读：

你能正确的认识武术吗（一）

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