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一、明确目的

过去讲练拳的目的只有两个，即是为达到健身与防身两个目的，不合乎两个目的东西都不要练它。实际上练习八极拳还不止这两个目的。

人之百骸甚于其身，久练则身健，身健则魄力雄，意志坚，故练拳以健身为第一要义。

武术是用来搏人的，所以叫技击术，健身也是为最后的搏人奠定基础，如果练习的拳术最终不能搏人，就不能称为武术。

武术是中国的传统文化，这种文化当然是以武术技术为依托的，所以也有的人学习武术是为了研究和继承中国的传统文化。

练习八极拳通过对八极哲理的深入理解，可以对人精神和意志品质的形成起到矫正的作用。

以健身为基础，以传统文化为指导，以技击为根本，是中国武术区别于其它国家搏击技术的根本所在。欢迎