大家好，今天来聊一下内家拳中的倗劲。

很多朋友练功不带倗劲的话，那么几乎是不长任何功力的。

倗劲分为三个方向：上下方向的倗劲，前后方向的倗劲，左右方向的倗劲，上下方向可以通过负重站桩、负重打拳来进行解决，前后左右，我们可以通过其他方式。在我们的付费课程中都有，欢迎大家跟随我们的付费课程进行学习。

首先，我们来解释上下的倗劲，我们在站桩过程中，双方只要一接触，不是他在你的手上，就是你在他的手下，是上下劲，我们负重呢，和对方给我施加的力量是差不多的，你再变劲把对方推出去，是一种上下劲的变化。

如下动图1所示：

很多朋友会说上下劲，在实战中不太容易用上，实际上正好相反，经常容易遇到，例如勾拳，那么我们收回来对方就迎击了，就容易打着你，但如果我们打中之后，稍微一沉身撞出去，那么就省去了收回来的时间差，对方会打击我，如果你继续闯进去，就省掉时间差，破坏对方的平衡，是形意拳钻拳的技法。

如下动图2所示：

传统武术都是这样，对方截住我的手之后，如果是现代搏击方法的话，打中之后，对方挡住，我们要收回来，对方迎击，但传统的武术，不讲究收手，是兵器拳，一刀捅过去，继续刺对方，重心不稳的时候，他的后手很难打出来，他可以节省时间差，实际上是很科学的东西。

如下动图3所示：

另外呢，我们说一下前后的倗劲，前手攻击，我们迎开用浑圆桩挡住，如果对方的劲小的话，一扑就把对方发出去了，击打颈部。

如下动图4所示：

如果对方劲太大，那么我们左右一转，是左右倗劲的变化。

如下动图5所示：

所以练拳当中左右和上下这些劲，前后的劲都必须同时具备才能够长你的功夫，

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