何谓“摔”？何谓“跌”？

“摔”，动词，形声字，从手，率声。本义，用力扔在地上。“跌”，动词，形声字，从足，失声。本义，失足跌倒。

从字的本意上看，摔从手，是主动地用手摔什么。跌，从足，是被动地失足而倒。摔跤技法，凭借力气和技巧，以摔倒对方为胜，主动性很强。

太极拳以掌运八方，足踏五行，通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。

此处介绍的太极十八跌法，是太极拳中具有沾衣擒跌的鲜明招法。

一

1.敌我对峙。（“我”为穿道袍老者，“敌”为光头青年）。（图1）

2.当敌方前移步，用左弹腿直踢我裆腹而来时，我左脚后退一步，沉身屈膝下蹲成拗步势的同时，左掌内旋下按截阻敌方左脚颈部。（图2）

3.假如敌方借势落步，用右冲拳向我面部击打而来，我右掌上翻格于敌右腕外侧，并迅疾外裹化，左脚前进一步的同时，左掌背拍向敌右肘关节外侧。（图3）

4.不等敌退闪，我右手勾指抓扣住其腕关节，左掌下捋按住其大臂外侧，并向下牵引的同时，右脚向右后方撤退一步，右转体呈旋转的同时，两手抖劲，使敌向右侧牵仆而出。（图4）。

5.在敌方仆地之际，我擒敌之手发力旋扭其右臂，致其臂伤而仆倒在地。（图5）

二

1.敌我对峙。（图6）

2.当敌方移步进身，猛然上左脚一步前拥身，用左冲拳向我面部而来时，我右脚外摆沉身，上翻双掌向右外拦截于敌方左腕臂内侧。（图7）

3.紧随着，右掌外旋指勾腕，抓扣住其腕关节向右后牵引，左脚前移步，左掌屈臂上提，把敌左臂控住的同时，左脚勾绊敌左脚踝部。（图8）

4.左手猛抖劲，按其肩后腋部，致使其反扭臂而被擒。（图9）

5.紧接着，我右手猛然松握，双掌向前狠推敌方肩、背，使其向前仆跌而出。（图10）

三

1.敌我对峙。（图11）

2.当敌方前上左脚一步于我裆前的同时，发出左冲拳向我面部击打而来，我略收左步沉身下坐稳住重心的同时，左掌内旋格推其左小臂内侧。（图12）

3.紧接着，我上身前拥，使敌拳从我右肩上方穿过，我右臂迅疾上抬，抱住敌左大臂外侧，左脚前移步拥身，两手合抱，把敌方左臂控在我的右肩上。（图13）

4.紧接上动，左手内收扣按敌方小臂至腕部，牢牢控制在我右肩的同时，右掌按其左肩腋后向前提掤，使其肩臂关节扭伤而就地臣服。（图14）

如果需要跌出敌方，我两掌只需往前一推，敌方即会朝前跌仆而出。

四

1.敌我对峙。（图15）

2.当敌方左垫步进身，用右踹腿向我左腹肋踢击而来时，我立即下沉身右偏，左手臂下挽勾挂其右小腿，使其攻击失效。（图16）

3.紧接着，左脚前移步拥身，左臂滚卷，把敌右小腿捞抱住，右掌向前直击其腹。（图17）

4.如敌上仰身闪避，我左手臂用力捞住敌腿控在左肩上，右掌下穿敌右大腿，反掌按压其大腿后侧肌拥身前推，把他推翻仆地。（图18）。

在华夏文明里出现并流传几千年的功夫，其中不但蕴藏着古人的技击技巧及生活智慧，而且还一定程度上浓缩着不同历史时期的文明特色，寻找这些曾经在历史长河里闪耀过的功夫，并将之发扬光大——这就是《开练吧，功夫》最主要的使命！