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关于内家拳与外家拳的区分问题，庞恒国老师简单给大家讲解一下。

过去形意拳、太极拳和八卦掌称之为内家拳，长拳类的称之为外家拳。

其实武术练的很好的前辈没有什么内家拳和外家拳的区分。

现在内家拳练拳的要求和规章制度比较多，内家拳讲究的是内气、腰胯、螺旋等，内家拳练法比较小巧，近身搏斗。

长拳讲究的爆发力比较多，大开大合。

其实练到最后不分内家拳和外家拳，都是丹田和腰胯的力量。

大家练拳不要说内家拳比外家拳好，或者外家拳比内家拳好。

没有哪个拳种比哪个拳种好。所谓内家拳有内家拳的好处，，外家拳有外家拳的练法。

希望大家这种比较不要讲的太多，专心练习武术就可以了。

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