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武术

套路

引导儿童通过柔韧性训练、协调性训练，耐力训练，速度训练，爆发力训练，等多方面的武术训练，加深对武术的体验和认识，提高儿童各方面的身体素质，学习基本武术知识。学生从入门班开始，由浅入深的学习武术知识，接受武术训练。通过课程难度的增加，循序渐进的掌握武术的各项内容。更重要地是，这门课能够唤起儿童对武术的兴趣，培养儿童尚武崇德的精神，为今后的健康成长奠定坚实的基础。

跆

拳道

跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。跆拳道的本意由三方面组成，跆（TAE）是表示以脚踢；拳（KWON）是以拳头击打；道（DO）是一种精巧的艺术方法，同时也是对练习者在道德修养方面的要求。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%甚至更多。传统跆拳道包括有品势、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品势、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身。

散

打

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

太极

拳

太极拳是武术中的内家拳功。她是中华人民智慧的结晶，源于道家修养身体之辅助运动，集中医经络五行的理论。是现代人唯一的修炼自我，由凡入圣的实修之途径。在少年儿童中开展此课程具有弘扬中华根本精神的意义。以武术基本功为核心，引导儿童通过柔韧性训练、协调性训练，耐力训练，速度训练，爆发力训练，等多方面的武术训练，提高儿童各方面的身体素质。太极拳重师承，讲武德，对学生们从礼仪规范，道德修养方面宣讲中国传统文化的精髓。让学生从入门班开始，由浅入深的学习武术太极知识，接受武术太极训练。通过课程难度的增加，循序渐进的掌握武术、太极的拳理拳法，中医气血经络的原理及提高自我修养，培育自己精气神的各项内容。太极拳越来越成为中国的名片，从小学习太极拳，了解自己国家的文化发展，在年少时种下自我修炼的种子，方能成为我炎黄子孙。

篮

球

篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式,能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展,保持和提高孩子的生命活力,为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。