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据新闻报道，广西江滨一位15岁的少年小斌，以上网课为借口，沉迷打游戏，每天最多睡2小时。这样的状态持续了大概1个月后，小斌左侧身体无法动弹，瘫坐在地上，口角歪斜，被医院诊断为脑中风。

暑假期间，也有一些孩子沉迷游戏不可自拔。孩子沉迷网游会带来诸多不良影响，比如因沉迷游戏导致饮食、作息严重不规律，影响身心健康；孩子不服家长对玩手机的管控，影响亲子关系；孩子的学习状态也会受到影响等。

如何对孩子玩手机进行管理，对家长来说是一个难题。孩子如何合理使用手机、避免自己沉迷游戏？家长如何约束孩子使用手机？第15期“寻找中国好校长”参选人风采展请校长们对此提出一些建议。

黄红梅

广西壮族自治区南宁市马山电白小学校长

防止孩子沉迷手机，家长应先以身作则

约法三章，制定一份手机使用守则。面对孩子日渐沉迷手机的情况，一些家长采取粗鲁的方式：没收或砸毁手机，情到不可控时，还会“暴揍”孩子。然而，问题依然没有得到解决。其实，这些方法都不如事先与孩子“约法三章”来得有效。家长可以制订一份手机使用守则，例如：遵守学校规章制度，手机不可以带去学校；设置手机密码，规定玩手机的时长、次数；如果孩子做不到，就收走手机作为惩罚。

转移注意力，培养孩子的兴趣爱好。暑假家长可以给孩子安排丰富的娱乐和体验活动，例如:带孩子散步，边走路边聊天，拉近亲子关系；学画画、下棋等，培养孩子的专注力和耐心；带孩子爬山、游泳等，锻炼孩子的身心；开展亲子阅读、亲子游戏、劳动实践等，帮助孩子综合发展。

家长以身作则，树立健康上网好榜样。无论是陪写作业还是陪玩，家长可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证陪伴是一心一意的；孩子闹脾气时，家长不应拿手机哄；如果家长已经开始针对孩子沉迷手机的问题采取措施，态度一定要坚决。总之，家长必须要以身作则，给孩子树立一个好榜样，尽量多陪伴孩子，和孩子一起健康快乐成长。

李永义

东莞市万江第二中学校长

制订手机使用公约

孩子沉溺于手机游戏，家长多予以责骂，甚至采取没收手机和断网等极端措施，这样不仅效果不好，而且容易激起孩子的叛逆心理。比较合适的方法是，家长找一个合适的机会（最好是孩子酣畅淋漓地赢了游戏后），与孩子一起商量如何防止游戏沉迷。可以从以下几个方面入手:

第一，制订手机使用公约，确定每天使用手机的时量和时段。

第二，鼓励孩子利用手机来学习，让手机的正面作用代替负面作用。

第三，帮助孩子找到比手机游戏更好玩更有挑战性的爱好，比如编写、发布