今天来讲一讲形意拳的塌腕，错着练松着练怎么可能出功夫？就塌腕而言，每一个细节都有特定要求。

例如剑法前刺的动作，很多人就这么平着刺其实是不对的，因为剑和手臂在一条直线上，稍微一拨就是反关节，你的剑就拿不动了。

而且在快速对抗中，对方发一个猛劲你的剑就拿不住了，所以这并不是剑法使用的要求，剑法要求稳定性，要塌腕。

什么叫塌腕？请黄教练按一下剑尖，对方往下按的时候首先你的腕要塌住，不能轻易的被对方改变，这个时候对方的力量其实是往下的，如果我不变化就被按下去了，但是对方再按的话，手腕下去了，这一瞬间我就能完成一个前刺的动作，塌腕就是稳定住剑的指向。

所以我们平时在站桩的过程中，手腕一定要塌住。

包括拿枪也是，如果手腕很放松的话被别人一砸你的枪也就掉了，也要注意两个手要塌腕，这和站桩一模一样，形意拳本身是兵器化的拳，脱枪化拳，这些细节就尤为重要。

这仅仅是手腕，手指，肩膀，肘，胯，腰，膝，头各个部位都有自己的要求。

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助理yi（实用形意拼音）

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