台州新起点旅游服务有限公司，许可证号L-ZJ
台州至温州来回交通不含
8月14日－－８月20日
跟着时代一起去
温州－兰州双飞来回
元/人
无年纪限制，无人数限制
机票出完为止
--------------产品特色-----------------
大柴旦翡翠湖---蒂芙尼蓝！戈壁无人区的珍宝明珠！
张掖丹霞地质公园---流动的色彩，是“中国最美丹霞地貌”之一
鸣沙山-月牙泉---“山以灵而故鸣，水以神而益秀”
莫高窟---是世界现存佛教艺术的伟大宝库，又名“千佛洞”
茶卡盐湖/天空壹号---只为拍出最美的自己，亲观抖音上的美景。
青海湖---欣赏“中国最美的湖”体验法式浪漫、慢品小城故事。
塔尔寺---领略藏传佛教圣地，探索藏传佛教的神秘，感受灵魂深处的洗礼。
全程一车一导，一价全含（景区交通、娱乐活动除外）；
6早8正餐，特色赠送张掖裕固风情宴、敦煌汽锅鸡、青海土火锅；
全程当地未挂牌准四星、升级一晚当地准五；
每人每天一瓶矿泉水；
此线路汇集了丹霞、沙漠、戈壁、湖泊、草原、雪山等景观，让您一次畅游大西北。
-----------------------简要行程------------------------
日期
简要行程
早餐
中餐
晚餐
住宿
D1
温州-兰州
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-
-
兰州
D2
兰州-张掖七彩丹霞地质公园-丹霞口-张掖
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张掖
D3
张掖-嘉峪关城楼-敦煌
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敦煌
D4
敦煌-莫高窟-鸣沙山、月牙泉-敦煌
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敦煌
D5
敦煌-翡翠湖-德令哈
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-
√
德令哈
D6
德令哈-茶卡盐湖天空壹号茶卡-青海湖-西宁
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西宁
D7
西宁-塔尔寺-温州
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-
温暖的家
-----------------------------详细行程----------------------------
第一天
温州—兰州航班：温州-兰州CA/
用餐
无
酒店
兰州
行程
根据航班时间抵达兰州，接机后入住酒店！
客人可自行前往兰州市区游览，总是在清晨出走，夜晚温暖的醉酒，
兰州的爱恨情仇，都融入一碗面、一本书、一条河、一个人。
走进人来人往，走进别人的曾经；一步一个月份，永不叫停；
在一座城，续写自己的故事......
晚上可自行去兰州正宁路夜市品尝兰州特色小吃，
也可去听段兰州当地方言相声，让您度过愉快的一天！
温馨提示
★赏美景：可自由逛兰州“黄河十里黄河风情线”——、
天下黄河第一桥、、、
。如果你不曾来过兰州，你就不能说到过西北。
“中国西北游，出发在兰州！”这座与黄河紧紧拥抱的城市中
，因黄河而滋润，因黄河而美丽。百里黄河风情线，让你悠然自得。
★品美食：张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、
马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，
此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！正宁路夜市：
（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、
烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面、炙子马特色烧烤、
嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！
第二天
兰州—七彩丹霞—丹霞口小镇—张掖
用餐
早餐：酒店早中餐：包含晚餐：包含
酒店
张掖
行程
早乘车前往张掖，翻越达坂山，远观冷龙岭主峰“岗什卡雪峰”，
途经“醉美乡村”门源，每年的7-8月这里成为金色的海洋
可远观到万亩油菜花海竞相开放，沿途还可欣赏到
中国最美草原之一的祁连大草原，下午抵达古＂丝绸之路＂
进入河西走廊的重要驿镇－张掖。抵达后参观
（单程公里，行车约7小时）（游览时间2小时，含景区观光车），
张掖丹霞地貌是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区被
《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一。
丹霞在落日余晖下分外妖娆，旅游摄影的爱好者们在此毫不吝啬的狂按相机
快门吸取丹霞壮丽如锦的画面。后参观国家精准扶贫电视剧
《一个都不能少》中“石头城”的原型及主要拍摄地
这里是丝绸之路上唯一一家有江南风韵的人文旅游度假小镇，步入其中，
食肆酒家林立，小桥流水人家，张掖味道美食街、精品民宿、街头氛围演艺，
传承自老祖宗的生活艺术去，融入现代舞蹈、武术和张掖的特色的民俗民风、
让您感受丝绸重镇张掖的繁华盛景。晚住张掖或丹霞小镇。
温馨提示
此行程每年3-6月、9-12月兰州经武威前往张掖，7-8月兰州经西宁门源前往张掖，
途中经门源油菜花，会安排停车拍照，拍照时间30分钟。
第三天
张掖-嘉峪关城楼-敦煌（距离约KM/约KM,车程约3H/约4.5H）
用餐
早餐：酒店早中餐：包含晚餐：自理
酒店
敦煌
行程
早餐后前往嘉峪关参观长城全线中规模最宏伟、保存最完整的关隘，
素称“天下雄关”的—（景区电瓶车若需要请自理）
（单程公里，行车约3小时）嘉峪关城楼位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，
是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要塞。
是明代万里长城西端起点，始建于明洪武五年（年），
先后经过年时间的修建，成为万里长城沿线最为壮观的关城。
后车赴敦煌（单程公里，行车约5.50小时），入住酒店
可自行前往（自由活动）位于敦煌市区阳关东路，
沙州夜市是敦煌市最大的夜市，越来越受到中外游客的青睐。每当夜幕降临，
华灯绽放的时候，来自天南海北，世界各地的游客逐渐汇聚到灯光迷离的夜市，
使这里变得异常热闹。有卖水果的、卖工艺品的、吃饭的，分不同的区域。拉面、
浆水面、臊子面、陷饼等传统面食，还有敦煌羊杂、烤羊排、烤鱼、
羊肉串等风味小吃。沙洲夜市由风味小吃、工艺品、“三泡台”茶座、
农副产品、土特产品五大经营区域组成。
因为具有鲜明的地方特色和浓郁的民俗风情，
而被誉为敦煌“夜景图”和“风情画”。，
温馨提示
第四天
敦煌-鸣沙山、月牙泉-莫高窟--敦煌
用餐
早餐：酒店早中餐：包含晚餐：包含
酒店
敦煌
行程
早餐后游览沙漠奇观（单程6公里，行车约10分钟）
（游览时间2小时，景区内骑骆驼、电瓶车、鞋套等消费项目若需要请自理）：
鸣沙又叫响沙、哨沙或音乐沙，
它是一种奇特的却在世界上普遍存在的自然现象.月牙泉有四奇：
月牙之形千古如旧，恶境之地清流成泉，沙山之中不淹于沙，
古潭老鱼食之不老。月牙泉看起来就像一个美丽的新月躺在北面鸣沙山的山脚下.
晚餐享用大漠风情晚宴，品尝烤全敦煌羊，和我们的飞天美女一起载歌载舞。
午餐后根据莫高窟景区的预约时间参观被誉为“世界艺术宝库”—
（单程25公里，行车约30分钟）（莫高窟为B类门票，参观时间3小时，
含景区观光车）莫高窟：俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。
它始建于十六国的前秦时期，后历经北朝、隋、唐、五代、西夏、
元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟个，壁画4.5万平方米、
泥质彩塑尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。
莫高窟与河南洛阳龙门石窟、山西大同云冈石窟、
甘肃天水麦积山石窟称中国四大石窟。莫高窟因其出土文物典籍巨多，
壁画保存完整度且数量巨大，进而从多方面反映了古代的社会现实生活，
为研究我国封建社会历史、文化、政治、经济、科技、军事、宗教、建筑、
交通、服饰、乐舞和民俗提供了极其珍贵的形象史料，
因而被国际上誉为“墙壁上的博物馆”、“世界上最长的画廊”。
根据敦煌莫高窟研究院规定：
正常票（A票）参观8个洞窟+数字中心观影，每日限定人数张。
旅游旺季期间（4月1日-11月30日）敦煌莫高窟研究院结合文物保护及
游客参观需求适时启动应急参观模式应对超大客流，应急门票（B票）
执行单日限额发售制度（限张/日）。
莫高窟门票常年紧张，正常票A票（每日张）售完后方可预约应急票B票，
旅行社预约门票时只能按照实时信息出票，
无法自由选择门票种类。故此产品按照应急门票（元/人）核算价格，
若预约为正常门票A票，请现场补差价元/人。
若旺季无法预约到莫高窟门票，
则更改为参观莫高窟的姊妹窟—西千佛洞。请知悉！
温馨提示
鸣沙山的正确游玩方法
1、从景区大门口自费乘骆驼至鸣沙山景区主峰下骆驼可自行拍照滑沙，
游玩后继续乘骆驼至月牙泉附近的停驼场。参观月牙泉后可选择步行或自费乘坐景区观光车返回。
2、可选择徒步或自费乘坐电瓶车至月牙泉附近。
3、可自由选择景区自费项目沙漠摩托或越野车，进行沙漠冲浪，体验结束后，
自行选择乘电瓶车或步行至月牙泉边。
4、可在景区选择自费乘坐直升机或滑翔机在空中俯瞰鸣沙山月牙泉。
5、鸣沙山骑骆驼收费标准，早9:00之前元/人，9:00之后元/人，
所有的自费项目，导游只是代您购买，不会参与任何分利活动的！
6、如果到夏季，天气太过炎热，导游会将参观鸣沙山的时间推迟，
在鸣沙山看日落也是别有一般感觉的。敦煌的白天比较长，
敦煌人的夜生活也是丰富多彩，大家可以趁兴而出，尽兴而归！
7、鸣沙山游览期间、滑沙时最好不要随身携带照相机、
手机等贵重物品，以免损坏或丢失；
8、鸣沙山骑骆驼时不要大声尖叫和打伞以免骆驼受到惊吓，
抓紧扶手，不要转身拍照；
9、晚间自由活动期间，注意保管好随身物品。
有关莫高窟
关于莫高窟特别备注：此天行程以莫高窟预约时间为准！由于莫高窟的门票有场次和时间限制，
团队客人可能会分开时间和场次分别进去莫高窟景区参观。
1、莫高窟门票为B类票
B类票参观流程：莫高窟停车场-换乘摆渡车赴窟区（4个实体洞窟）-院史陈列馆
（常书鸿故居）-九层楼留影-文物保护陈列中心（1:1临摹洞窟）-换乘摆渡车-停车场
2、莫高窟票为网上预约，我们会根据下单时间分批次预约门票。
7月-10月期间会出现同团不同场次情况，如出现此情况，
我们会派小车送至莫高窟进行游览。
3、如行程上述所写：对于莫高窟B类票无法安排的客人，我社安排游览西千佛洞，
西千佛洞包含门票、车费。西千佛洞被称之为莫高窟的姊妹窟，西千佛洞因位于敦煌莫高窟
（俗称千佛洞）之西而得名，距离敦煌市区约35公里，开凿于党河河岸的悬崖峭壁上，
是敦煌艺术的重要组成部分，据藏于巴黎的敦煌遗书记载，
西千佛洞的开凿时间应早于敦煌莫高窟，最晚也于莫高窟同一时期。
我社不接受莫高窟B类票更换参观西千佛洞产生的退费、投诉问题。希望理解；
4、莫高窟年起实行实名制网上购票制度，如若取消预订则具体损失如下：
如距预订参观时间15日以内（含15日）如退票收取票价的5%，
距预订参观时间48小时以内（含48小时）24小时以上退票的，
收取票价的10%的损失，距预订参观时间24小时以内（含24小时）退票的，
收取票价的20%的损失，预订参观时间过期退票的，收取票价的50%的损失。
5、7月-10月期间为西北旅游旺季，会根据莫高窟预约时间，前后景点会有所调整，
给您带来不变敬请谅解！
第五天
敦煌-翡翠湖-德令哈
用餐
早餐：酒店早中餐：不含晚餐：包含
酒店
德令哈
行程
早餐后乘车前往游览结束后前往
（单程公里，行车约6.5小时）（不含电瓶50元/人，游览时间约45分钟）
翡翠湖：湖水颜色如翡翠般美丽，是上天赐予大自然的一片绿宝石！
她安静的像个沉睡的孩子。却又美的端庄、令人感叹！特别是风平浪静的时候，
湖水宛若镜面般的散布在四处，倒影着蓝天白云、柴达木山的皑皑雪峰，
只有身在其间才能深刻感受人在镜中游的美景。后乘车前往德令哈市
（单程公里，行车约3小时，全程普通路面）抵达后入住酒店休息。
温馨提示
此天行车时间较长，海拔略高，平均海拔为3米左右，游客需自备一些小零食，
注意保暖增加减衣物
第六天
德令哈-茶卡盐湖天空壹号-青海湖-西宁
用餐
早餐：酒店早中餐：包含晚餐：自理
酒店
西宁
行程
早餐后乘车去前往水天一色的
（单程公里，行车约3小时）(茶卡盐湖针对浙江籍免门票，成本按0核算，
不再另外退费，游览时间2小时，景区小火车40元/人往返，请自理）
茶卡位于青海海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近，
被称为“天空之镜”，就像天空的一面镜子，蓝天、白云、船只、
人影都可以倒映其中。在这里时间仿佛静止了，给每一个人一场纯净的梦，
日落西山，夕阳的余晖便散落在这白色的卷轴之上，湖光山色风光旖旎，
景色优美。湖面上，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，
同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，
在这里尽情拍摄属于你的天空之境，参观结束后乘车前往中国内陆最大的咸水湖
（单程公里，行车约2.5小时）
（游览时间2小时，景区电瓶车和游船若要乘坐请自理）。
有着“地球上的一滴眼泪”美誉，它是我国第一大内陆湖泊，
也是我国最大的咸水湖，蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万顷，
在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、
绿地，巧妙地构成了绝色画卷。青海湖一年四季风景各异，
每个季节来都能感受到这个高原圣湖不同的美，
游览结束后前往西宁抵达晚餐入住酒店休息。
温馨提示
1、游玩盐湖前最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要及
时用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长会对皮肤造成一定的损伤。
这里晴天时光线很强，还有湖面的反射，都需要防晒准备，
最好准备一副墨镜保护眼睛。
2、茶卡盐湖地区海拔约米，要注意不能剧烈运动，以免发生高原反应。
3、游览茶卡盐湖请注意脚下，盐湖中有很多小盐洞，容易陷入擦伤。
建议穿着颜色艳丽衣服拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。
4、因为要拍摄出倒影的效果，所以要使用广角镜头。
5、拍摄动态人像主体尽量要动起来，前提是先要站在湖面，
等湖面的水静下来后，突然发力跳跃摄影师抓拍，拍摄出动与静的美感。
6、别忘了墨镜，茶卡盐湖紫外钱强烈湖面也会对紫外线形成反射长时间
对眼睛的伤害很大。
第七天
西宁-塔尔寺-温州航班：兰州-温州CA/
用餐
早餐：包含中餐：包含晚餐：自理
酒店
无
行程
早餐后参观格鲁派（黄教）创始人宗喀巴诞生地
（单程25公里，行车约30分钟）（游览时间2小时，电瓶车35元/人必须乘坐，
费用自理。景区讲解费15-20元/人自愿消费）。塔尔寺又名“塔儿寺”，
得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，古称“佛山”，
藏语称为“衮（音gun）本贤巴林”，意思是：“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。
它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是我国喇嘛教（藏传佛教），
我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，是西北地区藏传佛教的活动中心
，后乘车前往兰州（单程公里，行车约4.50小时），乘飞机返回，结束愉快之旅。
重要提示
1、在寺院里不能用手触摸佛经、法器、佛像等，殿堂内不可拍照。
2、塔尔寺参观要求男女必须都着正装；裙子、短裤，无论任何样式，
包括打底裤吊带裙都无法进入寺院。
3、参观寺院和藏族村寨时，请尊重当地少数民族的宗教信仰和风俗习惯，
切勿随意触摸他人头顶和肩膀。
4、机场安检严格，为保证您不误飞机，请预留足够的时间前往中川机场。
参考酒店
兰州机场：奥莱阳光｜康养居｜爱琴海｜纳兰｜瑞玲｜兰石或同级酒店
张掖：彩虹湾｜七彩宾馆｜孙记饭店｜盛华文化｜索维拉｜凯瑞｜遇见酒店｜
张掖智选或同级敦敦煌,天沁云水｜润泽｜聚丰｜安和｜金叶｜阳关恒业或同级酒店
德令哈：东方凯悦｜德乐｜聚龙｜德都｜云湖｜星程｜德都大酒店或同级酒店
西宁：果洛｜自然里｜金鼎｜新丝路｜浩铭｜凯槟｜新春兰｜雷迪森或同级酒店
（西北部分地区因旅游条件有限，酒店基础设施较差，住宿标准低于其他省标准，敬请谅解。）
服务标准
住宿标准：全程当地未挂牌准四星，升级一晚当地五星酒店
用餐标准：全程安排6早8正餐30元/正（正餐八菜一汤，十人一桌，
若每桌达不到10人，菜品数量相应减少；全程用餐不吃均不退费）。
用车标准：根据实际人数选用空调旅游车，保证人一个正座，25座以下没有行李箱。
门票包含：所含景点首道门票，全程门票已享受团队优惠，不再退任何优免。
服务标准：旅游地持国导证导游服务（接送站、自由活动期间、火车/动车上无导游）
如整团人数10人以下（含10人）不提供导游服务，司机兼向导，司机负责协助购票、
安排用餐及办理酒店入住手续。
安全标准：旅行社责任险（建议游客在出发前自行购买旅游意外险）。
儿童费用：15岁以下（含15岁）按儿童操作；只含当地车位费、正餐餐费。不含门票、住宿及赠送项目。不占床不含早餐，产生请自理。
自理自费：塔尔寺区间车+讲解费55元/人
青海湖区间车20元/人游船元/人起
茶卡天空壹号区间车40元/人
鸣沙山月牙泉电瓶车20元/人（往返程）鞋套（租）15元/双
自费推荐：又见敦煌元/人起或敦煌盛典元/人起
大漠烤全羊元/只起
备注信息：如遇特殊情况，根据行程时间早晚，导游可自行安排参观行程的先后顺序。
费用不含
1、台州至温州来回交通不含。
自费景点门票、娱乐活动、人身意外伤害保险、自由活动期间的餐、车、
导游服务、单房差；
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、
航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；
3、不提供自然单间，产生单房差自理。
4、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
5、酒店内儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用需游客自理。
6、旅游人身意外保险及航空保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，
导致的人身财产损失而额外支付的费用。
7、”旅游费用包含“内容以外的所有费用。
温馨提示
1、游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、
风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。
2、游客需如实告知个人健康信息，遵守旅游活动中的安全警示规定。
3、登机相关事宜：成人须持有效证件原件（即有效身份证原件，有效护照原件等，
65岁以上的老人须附带健康证明）、16周岁以下的须持户口本原件、已满16岁
（含16岁）的按成人登机手续办理（如无身份证则需带户口薄主页及本人页
或持户口所在地公安机关所开具的户籍证明）方可办理登机手续。
建议于所通知航班起飞时间分钟前持以上证件自行到机场统一集合登机
（未带有效证件以及未能在规定时间内到达而导致无法登机造成的
一切损失由游客自行负责）；
4、未满18岁的未成年者及不具备完全民事行为能力者，请由其法定代理人陪同出游，
如代理人同意未满18岁的未成年者及不具备完全民事行为能力者独立参团旅游的，
视为其法定代理人完全理解并自愿接受合同内容及行程中的所有约定。
5、关于退团：因本产品为特价产品，团费价格为包价旅游合同综合报价，
故如旅客报名后临时退团，属于旅客单方面违约，所有费用不退，
且旅客还须赔偿旅行社预定损失费、车位损失费、房费定金损
失费等合计元/人。
6、游客对国家应对重大突发时间暂时限制旅游活动的措施以及有关部门、
机构或者旅游经营者采取的安全防范和应急处置措施应予以配合，入不予配合，
依法承担相应责任。
7、游览过程中，游客不能擅自离团，脱团。
8、游览过程中如游客要求变更旅游行程中所注明的住宿酒店，
交通，游览景点等相关活动，因此增加的费用客人承担。
如因航空公司，铁路运输部门等公共交通设施造成游客的财产损失及人身伤害
（如延误，晚点，取消等相关理由造成客人滞留或者其他损失）由航空公司、
铁路运输部门依法承担赔偿责任。旅行社不承担赔偿责任。旅行社协助安排，
但造成客人滞留期间的食宿由客人自行承担。
9、请客人出团前购买旅游意外险。
13、如遇特殊情况，在不减少景点的情况下，在征求客人同意后，
我社方可调整行程的先后顺序。
14、如出现单男单女，请客人自付单房差费用；入住酒店时，
请自行自付酒店房费押金，酒店房间冰箱内的饮料、酒类、
小食品等均需另行个人付费（配有价目表）；如果使用房间内电话拨打外线
（包括国内电话、手机及本地电话），也请您在离店前主动结清费用。
15、在旅途中请您将移动电话保持开机状态，以便导游能随时与您取得联系，
为您提供周到细致的服务。如您有任何不适，请马上通报导游，
我们会根据具体情况与各方联系，提供相应的服务。
16、旅游旺季客流量会急剧上升，景区门前、缆车入口、
码头登船处等会出现排长队现象，为了确保行程安排的顺利完成，
导游会根据景点、缆车、游船等开放的具体时间，
对叫早、出发等时间做适当的提前或错后调整，请各位游客积极配合。
17、一般情况下，儿童价格不含火车票、酒店床位、景点门票、船票及缆车
（具体以各线路报价说明为准）。参加火车团的儿童，如身高超过1.2米，
请于报名时按成人标准补齐火车票费用，或自行到车站补票，但遇暑期、
黄金周等旅游旺季，应在旅行社补齐费用以避免因车票紧张无法车站补票的情况
18、游客在旅游过程中须认真填写当地旅游意见单，
回团后如有投诉本社以客人所签意见单为准。
19、在游览过程中，请您听从导游安排，随时注意自身安全，如无特殊原因，
请勿擅自离团自由活动，如因特殊原因离团，需补齐离团费用元/人。
注意事项
1、西北风沙大，紫外线强，注意防晒，多饮水；夏季吃完水果后不要喝开水，
以免腹泻；昼夜温差大，注意穿衣；
2、请携带并妥善保管好个人有效证件、往返车票及其它个人财物。
3、外出旅游，安全第一，旅游途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。
团友之间相互关照，少数服从多数。自由活动，请注意人身及财产安全。
4、行程中部分景点当地海拔超过米，有高血压、心脏病、
哮喘病患者请自备药品，并尽量不要参加剧烈活动。
5、初入藏区，尽管海拔较低，但因为早晚温差较大，晚上尽量不要洗澡，以防感冒。
6、青海属经济欠发达地区，当地酒店均无空调设备，
请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店；
7、西宁海拔米，大多人不会有髙原反应，但是由于初到高原，
请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒；
8、清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，
应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，
然后由他安排你在一旁观看。到清真寺参观游览，特别要注意卫生，
不能随地吐痰，乱扔垃圾，不能吸烟、唱歌和大声喊叫，以保持肃穆的气氛。
礼拜大殿一般不能随便进入，若要进去，应征得教长、阿訇的同意并脱鞋进入，
不能翻阅经典等。
9、佛教寺院参观礼仪：
到佛教寺院旅游，不像清真寺那样要求严格，但要行为文明。
在佛殿内不准用手乱摸佛像、佛经、壁画、法器等，更不能从上面跨越过去。
在僧众集合诵经时，不能从他们前面走来走去。参观时一般不能对着佛像指手画脚，评头论足，大声喧哗。未经管理人员同意，不能随意拍照。在转经轮或烧香拜佛时，
应自左向右顺时针方向、不可逆转。藏胞和僧侣的头和帽子一般不能乱摸，
印有藏文的纸张不能乱扔，更不能当手纸用，刻有藏文的石头要摆放到干净的地方，
不能碰击或打碎。如果你是佛教徒，进佛寺时，把帽子摘下来，双手合掌，
举到额头，表示虔诚；如果在佛像前献布施，将得到管理人员的优厚照顾。
10、藏族生活中的礼仪：
青海各个民族禁忌的内容大不相同。各族群众的宗教意识十分浓厚，
特别对那些一尘不染、严格过宗教生活的信徒，不能表示看不起、不信任，
或者问这问那，引起反感。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。
忌食圆蹄牲畜和有爪子的动物，如骡、马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。
进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，
腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，
佛像前必须保持清洁，不能用自己的器具去缸内取水，不能跨越亲人衣服，
不能故意打狗，不能用枪射击秃鹫和老鹰，不能在畜棚圈内大小便，
不能在众人面前放屁，更不能走进帐篷指手画脚，说三道四，
不能说不吉利的言词等。一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，
尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，
这便是同主人建立和谐关系的开始。
11、回族生活中的礼仪：回族和撒拉族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。
禁食猪肉和狗、马、骡、驴等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死之物，
凡宰食牲畜，须请阿訇或廉长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，
均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等土族也忌食骡、马、
驴肉，忌讳他人到牲畜圈内大小便，上炕就座，忌讳坐到主人家的枕头被子上，
生孩子后一个月内家中禁止来人，忌穿戴不规范的妇女在长辈前走过，
忌清晨出门办事碰上空桶及不净之物。
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