今天太极拳早遗成功了，对于龙吟君这个练了有些年头的人来讲，真是个好事儿。这太极拳，玩着玩着，还玩成了高大上了。那么，咱们今天就借着这个话题，聊一聊武术到底练的是什么吧？这也是上篇文章里提到的关于武术的层次与效果的话题。当然这也纯粹都是我个人的观点，不一定对。这里边有很多个层次和角度龙吟君理了一下，大体有这样几个方面第1个角度是练招数还是练功？第2个角度是练身体还是练精神？第3个问题是是练先天还是练后天？第4个问题练身体的话是先练筋骨肉还是练皮肉骨？首先说说练招还是练功吧前一段时间写过一篇文章提到了绝招的问题。当时我的观点就是练得最纯熟的一招就是绝招（请参阅螺旋式上升！学习传统武术必须的过程）练招式，我的理解就是练动作个套路现在很多人都把注意力放在练习动作和套路了。就像现在公园里边练习太极拳（太极操）的那一些人，每天动都要打一两个小时的拳，每天要打很多个套路。但问题是这些套路只打一遍而且很多人只是跟着领队的人进行练习，如果没有领队的人，那么自己将很难打下来这里面有两个问题。一个是在打拳的过程中就没有动脑子，没有动脑子把全记下来，只是跟着领队比划。打拳是要动脑子的，一方面是要动脑子把拳的路线给记录下来，另外一个方面还要动脑子去思考这些拳是怎么样用的不动脑子打拳，那真的就是太极操了第二个就是博杂却难以精深太极刀，太极剑，太极扇，太极拳，太极拳的一路、二路，18式、36式。每样都打，但不知道哪一样才是自己最熟练、最熟悉的不知道哪一套拳才是自己的主攻方向就像是我们政府的经济工作一样，平均用力、撒胡椒面很难有大的成就必须分清主次、搞清主攻方向，才能以点带面要不然必然是事倍功半打拳也是一样的，所以个人并不太建议学太多的拳，每天打太多的套路。搞一两个套路，自己喜欢的精深练习就行上面所述的，就是我个人理解的练招的问题而练功呢，在一两个套路的基础上，不断的去贯穿更多的动作要领和要求。由于太极拳来讲，就有棚捋挤按，采列肘靠，进退顾盼定；还有虚灵顶劲，气沉丹田；还有内三合外三合，一身披五弓……这已经几十个字儿了，但是我还没说完。还有好多好多对了，还有很重要的“含胸拔背”没有讲这么多的动作要领这么多的太极拳要求，不刻苦的认真的去练，怎样才能贯穿到自己的动作里，怎样才能够越来越精深？个人理解，把动作要领慢慢的贯穿到自己的套路中，就是练功我也不懂什么内功心法，也不懂什么大周天、小周天。只是简单的认为，把简单的事情做到极致就好了。第2个问题，练身体还是练精神？其实，个人理解这并不相违背任何一种体育运动，甚至是做任何一件需要长期坚持的事情，都需要强大的意志力。这个意志力其实就是精神。当然这种精神是相对低层次的而身体的训练，单单是练肌肉。传统武术不喜欢练出硬邦邦的肌肉。而喜欢练出肌肉保持较强的伸缩性。虽然说都是练身体，但是练法不一样，出来的结果也不一样。西式的器械训练，把人身上练的都是腱子肉。从中医的角度来讲，西式的练法是把气血都练到了肌肉上。而中医认为气血最应该留存的地方是脏腑和经络。这就出现了很大的分歧。都是锻炼身体，为什么有人越来越健康，有人却越来越衰弱！这篇文章里对怎么样练身体有了一些阐述，这里就不再多说。练精神。练到最后练的是意。对意志力的意。就像形意拳的意那样。形意拳的12形，模仿了12种动物。这里就是取其形，取其意，而形成了一种攻击的态势。这里，还有另外一种表述的角度，就是势。山之势，水之势，森林之势。火之势，兵之势。学习武术就是要把自己拳势给练出来。这是另外一种精神。这是只练太极操，怎么也练不出来的东西。第3个问题是练后天还是练先天？先说说先天是什么，后天是什么？先天与“后天”对应，它是指自出生即存在的，自身本有的后天即非天生，后天学习所致，非自身本有，也指人或动物诞生时的成体时期。很多养过孩子的人都可能有所体会。小孩子有时候打人真的挺疼的。虽然没有人教过他们怎么打人，但打起来却真的很疼。这其实就是先天的一种能力。练习武术，就是想回到还懵懵懂懂、对世事未知状态下的这种对力量使用的能力。其实在个别的时候成人也可以用出这个力，但是多是在情急之下、无意之中使出的。比如新闻报道里时有出现的：孩子从楼上掉下来，柔弱的母亲飞身救子。我们练习武术，就是要掌握这种使用先天力量的能力。一方面在搏斗和技击中能够达到最大的效果。另一方面先天的这种对力量使用的能力其实是损耗最小的。就像在过日子一样，挣钱不易，少花钱也是一种持家的本事。中国传统认为人干任何事情都是需要消耗能量的，那么在怎么都是消耗的情况下，自然是消耗的越少越好。第4个问题：练身体的话是先练筋骨肉还是练皮肉骨？中医讲人体得病的时候讲的是六经辨证。认为外感病从表及里由浅而深的发展。一般按照太阳、阳明、少阳、太阴、少阴，厥阴的顺序进行。当然特殊情况也是有的这六经的传变其实是讲的由皮到肉而到经络的过程而武术的习练也是遵循这个过程我的老师曾经告诉我，劲的掌握是要经过入皮、入肉、入骨的过程。当然现在对形意拳有了理解之后，我感觉老师讲的入骨可能就是形意拳入筋。可能表述角度不同而已太极拳讲的是节节贯穿，这贯穿是以骨头为表述的而形意拳讲的是筋劲儿。其实也是跟骨头联系很紧密所以说，以我目前的理解水平来讲，练筋骨肉和练皮肉骨，其实是差不多的，因为两者最终的目的都是一致的。这就是今天要与大家分享的内容，这里面还有精气神的问题，我们以后再说吧。图片来自网络，侵删气沉、杵立，这是身体感悟的武术之妙

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