中国武术博大精深，传承源长，是中华民族子孙赖以生存的技能，以习武来强身健体，调节身体的机能作用于自身，以用来防御敌人的进攻和引领习武人认识人与自然，社会与客观规律的教化方式技法，保障人民更好的在自然中生存下去，应付突发情况。

中国传统武术伴随着中国历史和文明发展历经发展了几千年历程，形成了中华民族特有的武术传统体系。以武是维护自身安全和权利的力量。我们练武术，使我们能够从身体到心脏，从灵魂到灵魂，充满安全感，精神力量，具有自取灭亡的力量。这是我们民族灵魂的法宝。下面是一组中华武术的精髓《长拳》，大家一起来学习吧。

“每一段路，都是一种领悟、、、”我已不记得曾在那部电视剧里看到过，至今给我的印象就只有这么一句话了。我喜欢走在树林下、因为够安静、可以什么话都不说、什么事暂时不想，静静地走，不知走向何处、沿途总会那么一些事物撼动心灵、停留脚步、不知何时又转身就走了，连自己也不清楚要不要把这些深刻在记忆深处。回首望总觉得后面是有些陌生。一边走、一边寻找、走再寻找、寻找那个最真实的自己，感觉就像人生的路、从那个方向走才是我走出这片树林，接受阳光的洗礼、、、我想心中该是多么宁静啊。

长拳分为拳法、掌法、腿法、步法这几大部分。他们的特点是姿势舒展大方放开，动作灵活快速身体协调，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明，和太极刚柔并济。特别合适年轻学习。