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基本功是武术爱好者所必修，直接关系到锻炼效果和进阶。不积跬步，无以至千里，历代名家无不在此狠下功夫，以使基本功的积累达到质变，脱胎换骨，一步步迈向巅峰，达炉火纯青之境界。我国武术家经过数千年体验和总结，汇成精华，如易筋经、洗髓经之类的高级功法，还有锻炼腰腿的基本功如压腿、耗腿、踢腿等，更有甚者，需要在童子时即开始朝夕练功，因为该年龄思想单纯，心无杂念，上功快，功夫就纯。所以远比那些骨骼硬化后开始练功的要好得多。山西形意拳有人说是长拳练法，其中就专门有谭腿。据说师爷是经过多年长拳才开始练习形意拳，师父更是以家传八趟信拳等少林武功做基础，学习形意拳后如虎添翼，更超同侪许多，青出于蓝。据说他的腿在两人面对面时可以随意旋转而过，速度惊人，不经意间，脚就从下巴出去了，对手也被击出。年老时以耄耋之形能对付任何偷袭者，且对徒弟言：只要一口气在，你们谁也打不了我。他的很多高徒都是很多外门不能当之者，可见其武功之高。练武术腰腿要开，关节活动范围能超出常人很多，筋长力大，但这来之于基本功。师父教人，很多也是带艺投师，基本功有一定的基础。但是他从不放松要求，仍严格要求徒弟下大功，练功不尽力不思进取者，不收。有的徒弟不下功，他会让后进的努力有成者与之比试，以此促进共同提高。师父曾安排一个师兄将引荐自己入门且比自己早的师兄打出，目的是警醒之，不料引起误会。师父儿子见了，认为这个师兄欺上，要教训，后师父亲自化解。只是那位师兄未能理解师父良苦用心，终其一生进步就难了。

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