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戴宝柱（沿边智库首席研究员、吉林省功能食品协会顾问、专家组专家、吉林省老科技工作者协会理事、延边州健康管理协会会长、延边州老科技工作者协会副会长兼健康咨询分会会长）

武术，是中华民族的国宝，是一项具有体育价值、国防价值和艺术价值的健身活动。

经常习武练功，能使全身肌肉、关节及器官的功能增强。通过内外动静意念的运用，能使大脑皮层处于一种特殊的保护性抑制状态，使大脑得以休息而消除紧张和疲劳。

此外，内功锻炼还能使大脑皮质和皮质下的自主神经中枢、神经体液调节功能更加协调，保持各组织器官的平衡和稳定，促进新陈代谢。经常练武的人，有节奏的运动与呼吸，可以使心肺功能加强，血流量增加，减少血管壁上脂类的沉着，预防心、脑血管疾病的发生。

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