先看一组参考数字：习武出生的人个子都不高，李连杰一米六五，成龙一米七二，李小龙一米七二，叶问一米六三，甄子丹一米七零，霍元甲一米七！他们的个子都不高！包括洪金宝一米七二！香港七小福大家都知道吧！不得不承认身高的打出来的武感毕竟漂亮，臂长弧度恰到好处。

许多家长认为学习武术会影响孩子的身体，担心孩子长不高，学武术是否真的影响孩子的身高发育呢?有没有什么科学依据呢?

武术是综合性锻炼，他能增强体质和开发大脑，能全面激发孩子们的兴趣，提高身体素质。青少年学生学武，可以锻炼韧力、速度、耐力和灵活性、柔韧性等。练习武术对人的运动系统、心血管系统、神经系统等发育都有好处。

青少年练习武术可以促进骨骼的发育成长，有助于个头的增高。另外，大家都知道，受遗传因素的影响，孩子个头的高低，跟父母也有关系。可以说是，青少年的个子高低，一部分来自遗传，另一部分来自后天的自然环境。学生在科学训练下不但不会影响长个子，还可以促进个头的拔高。

条件式：青少年习武找好的武术老师，只有系统科学的训练，才有助于孩子身心健康的发展。由于儿童正处在生长发育旺盛时期，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此，这个时期的武术学习，应是寓教于乐重在开发，有些健体运动不宜在儿童中过早开展，以免造成伤害。

少年儿童过早参加激烈运动，特别是强化运动、过量运动，则会对其产生多方面危害，对常见危害总结如下：

　　拔河比赛

　　幼儿心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血，心脏容易疲劳。有资料显示，名5岁至6岁的儿童拔河后心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常而影响发育。

　　拔河拉扯时间过长、用力过猛，在强烈的外力作用下，引起脱臼或软组织受伤。

　　过早练肌肉

　　青少年在生长发育过程中，身高先于体重增长，儿童先长身高、后长体重。儿童时期肌肉水分较多，蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳，因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼，疲劳经常肌肉障碍发育。

不宜多倒立

　　尽管幼儿的眼压调节功能较强，经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

　　10岁以下儿童不宜玩碰碰车

　　少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。

　　8岁以下儿童不宜玩滑板车

　　儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位发育宜受损。

　　针对少年儿童身体发育特点，可以让孩子进行拉筋即柔韧性和游戏性运动，如：跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体，切记：勿让青少年进行强化、爆发、疲劳和持久运动。