棍术
鼓腕腾棍晴雷收
舞腰困裹垂杨柳
棍术，武术器械之一，用棍表演的武术套路，用棍进行格斗技术的总称.
历史
棍术之
中国古代棍术流派甚多，明代已有少林棍、紫薇棍、张家棍、青田棍等十几种著名棍法嘉靖年间，抗倭名将俞大猷奉命南下，途访少林寺，众僧入俞军中学习，三年后返寺，又教百人之多，少林棍法由此驰名海外。
棍的基本握法
１.持棍法：右手持棍，以拇指和食指卡棍身，其余三指自然弯曲，虎口朝向棍稍，使棍身紧贴于身体右侧，把端触地。
２。提棍法：①单手握：右手握住棍身距把端１/３处。
②顺把握：双手虎口顺向握棍
③对把握：双手虎口相对握棍
运动方法
棍的运动方法有棍、扫棍、抡棍、戳棍、劈棍、立圆舞花、提撩舞花。
基本特点
①：握法灵活
②：棍法规整
③：梢把兼用
④：势合力顺
注意事项
⑴必须持之以恒。棍术不是几天就可以练好的，要从马步、虚步、丁步、歇步、四六步等基本步练起，必须持之以恒。
⑵练习时手臂、手腕要放松，这样动作才不僵硬。
⑶防止压腿拉伤韧带。压腿压到一定程度要适可而止，压腿时要放松，不要紧张，否则很容易受伤。
我们一起许愿
人们常说心诚则灵，那么窦师兄一定是这个世界上最虔诚的人，相信心中的愿望很快就会实现。注意表情！！！
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