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拳理即生理

各种武术和体育运动，都是开发人体的潜能，拳理也好，规矩也罢，及动作要领等都不可违背人的生理结构和运动规律，各种拳理都是从人的生理结构和运动规律中总结出来的，从这个意义上说，拳理即生理。

比如两手不过中线，过了中线手上的劲立刻就会卸掉。再比如含胸，呼吸就比较顺畅，气不上顶，如果老是挺胸练拳的话，时间长了就会造成横气填胸，胸闷憋气，程度严重的呼吸时都会隐隐作痛。又比如膝关节向内旋拧不伤膝，向外旋拧就伤膝，所以裆要走后弧，胯要内旋。任何违背人体生理结构和运动规律的行为都是错误的，时间久了都要付出代价。

对于拳理的理解越简单越好，越简单越容易练到身上，比如双重就是虚实不分明，至于为什么要虚实分明？最好多问一个为什么，这就是知其然，还要知其所以然，将原理搞清楚，可以增强遵守规矩的自觉性。