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太谷区武术训练基地

太谷国术训练中心

中心简介

太谷国术训练中心是以国术和格斗为主的教习场馆。“精武明德，强身净心”为宗旨。以“讲究个性张扬、差异进取、因材施教”为教训方针。倡导天天锻炼，健康成长，终生受益，培养人才，传承国粹为目标。改革创新体制机制，全面提升体育教育质量，健全学生人格品质，切实发挥体育在培养和践行社会主义核心价值观、推进素质教育中的综合作用，培养德智体美全面发展社会主义建设者和接班人。我馆以最正规的场地、最雄厚的师资、最全面的教程、最完善的体系引领太谷体育潮流，打造山西第一连锁武术品牌机构。

招生简章

少儿班5--12岁

青少年班12--18岁

成人班18周岁以上

要求：身体健康、品德良好、习武目的明确、不怕吃苦的儿童及青少年（男女均可）。

开设项目

武术套路；短兵；散打；中国式摔跤；拳击；射箭；体适能；成人散打；中老年健身气功。

课程分类

少儿武术套路；中老年太极拳；少儿散打；成人散打；少儿体适能。

班级分类

1.少儿武术兴趣班；少儿武术精英班；少儿武术竞赛班；

2.少儿散打兴趣班；少儿散打精英班；

3.青少年散打一队；青少年散打二队；

4.中老年太极拳班；

5.成人散打兴趣班。

课程内容

少儿武术兴趣班：柔韧性练习、灵活性练习、四种基本腿法、三种手型、五种步型、五步拳（1年--1.5年）

少儿武术精英班

1班：腿部力量练习、基本功、基本跳跃动作（1--1.5年）

2班：基本功、跳跃、国际规定拳术、刀枪剑棍（2--3年）

少儿武术竞赛班：自选套路及传统套路

少儿散打兴趣班：柔韧性练习、灵活性练习、基本拳法、腿法、组合。

少儿散打精英班：基本拳腿法、组合、实战技术

青少年散打一队：柔韧性练习、灵活性练习、基本拳法、腿法、组合。

青少年散打二队：基本拳腿法、摔法、组合、实战技术、攻防技法。

成人散打兴趣班：结合实际减肥、塑身、强身、健体

中老年太极拳班：24式、42式、（1年）

易、五、六、八、（2年）

***课程特色

青少儿：武术+

成人：以散打为基础课程，融合泰拳、短兵、摔跤、传统武术技击、多种搏击类课程内容丰富教学达到一定另类的体验式非常强的减肥、塑身的效果。

中老年：课程主要内容包括，太极拳24式，42式等套路，健身气功包括：易筋经，八段锦，五禽戏，六字诀，马王推导引术等多种导引功法，进行调心、调息、调身的功法元素。在学习期间，也会有聘请专家学者进行指导，通过练习功法结合人体整体经络系统入手，以神意引动形体，以和畅经脉牵张膜络为主，以促进、维持人的身心健康。文明其精神、野蛮其体魄

弘扬国术，文武兼习

精武明德，自强不息

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