文章分享虚实分明amp动迅静定_英国武术神童

写在前面：虚实分明各拳种大多都这么讲，来自《中国武术百科全书》资料分享之。

太极拳术语。拳术中用力大小、意念集散以及动作开合等对立双方的统一。包括“分虚实”与“明虚实”。王宗岳著《十三势论》载：“虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总有一虚实”。就步法而言，主要支撑体重的脚为实，辅助支撑或移动的脚为虚。就意念而言，意念所注之处为实。意念集中右手，则右手为实，左手为虚。就手法而言，上掤为虚，下捋为实。《陈式太极拳》有云：“凡是劲运到手上掤时，此手为虚，运到手下沉时，则此手为实。”就上下配合而言，要“上下相随分虚实”，即如右手下沉为实，则右足必虚；待右手转到上掤为虚时，则右足即随手转为实。就动作的开合而言，合为虚，开为实。

长拳术语。“动迅”指拳式一动，身体内外齐动，一动即快：心快、眼快、手快、步快。即当动之时，快似迅雷，体现出长拳以手快打手慢的技击特点。“静定”指拳式经一动即快，一快齐快，而至一到俱到，一静皆静。整个拳式突然在瞬间静定似山岳，体现出长拳运动疾动突停的节奏特点。